О курсе
Программа курса разделена на вводную нулевую неделю и четыре тематические недели. В вводной части рассматриваются рекомендации по уходу за кожей, типичные ошибки при выполнении техник, вопросы отёков и западания глаз, апоневроз головы, массаж стоп, работа со швами после операций и экспресс-комплекс на осанку.
Первая неделя посвящена базовым техникам: расслаблению черепа, работе с ТМО, жевательными, височными и скуловыми мышцами, снятию спазма с грудино-ключично-сосцевидной мышцы, а также глубокой работе с тазом.
Вторая неделя охватывает нижнюю треть лица: высвобождение зон шеи, удлинение шеи, работу с декольте и контуром нижней челюсти, снятие компрессии с ВНЧС, лифтинг тканей и укрепление подъязычной мышцы.
Третья неделя посвящена средней трети лица: раскрытию центра лица, работе с верхней челюстью, скулами, подглазничной областью, носогубными складками, а также высвобождению фасций и блоков всего тела.
Четвёртая неделя затрагивает верхнюю треть лица: межбровную область, лифт лобной кости, работу с гусиными лапками, метопическим швом, переносицей и разворот лобной, височной, теменной и затылочных костей. В тарифе «Самостоятельный» заявлены видеоуроки, инструкции и материалы в PDF.
Что рассматривается в программе
- рассматривается расслабление черепа и работа с ТМО
- разбираются техники на жевательные, височные и скуловые мышцы
- рассматривается работа с нижней, средней и верхней третью лица
- разбирается работа с ВНЧС и подъязычной мышцей
- рассматриваются техники на таз, тазовое дно и осанку
- разбирается фасциальный лифтинг лица и тела
- рассматриваются висцеральные техники и работа с диафрагмой
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется техниками работы с костями черепа и фасциальным лифтингом лица и тела
- тем, кто хочет ознакомиться с самомассажем, фейсфитнесом и висцеральными техниками
- тем, кто ищет материалы по работе с осанкой, тазом и тазовым дном
- специалистам в области массажа и телесных практик, которым нужно ознакомиться с предложенным подходом
Вопросы о программе
Как построена программа курса?
Программа включает нулевую вводную неделю и четыре тематические недели, посвящённые базовым техникам, нижней, средней и верхней трети лица. Обучение рассчитано на самостоятельное прохождение, на связи с участниками находятся кураторы в Telegram-группе.
Какие темы рассматриваются в курсе?
Среди тем — работа с костями черепа, фасциальный лифтинг лица и тела, самомассаж, фейсфитнес, висцеральные техники, работа с диафрагмой, тазом, тазовым дном и осанкой.
Что входит в тариф «Самостоятельный»?
В тариф включены видеоуроки с упражнениями на кости черепа, фасциальный лифтинг, самомассажи, фейсфитнес и висцеральные техники, видеоуроки по работе с тазом, тазовым дном и осанкой, инструкции и материалы в PDF-формате.
Для кого предназначен курс по описанию?
По описанию программы курс адресован девушкам от 20 до 65 лет, которые отмечают напряжение в черепе, изменения лица, отёки, асимметрию, боли в спине и тазу, а также другие состояния, перечисленные автором.