О курсе

Курс «Метод Бутейко для новичков» — авторская программа Дениса Радмировича Файзуллина, врача высшей категории, кандидата медицинских наук и сертифицированного методиста метода ВЛГД К. П. Бутейко. В описании автор указывает, что более 19 лет работал торакальным хирургом и продолжает консультационную работу с лёгочными пациентами, а методистом метода обучился в 2023 году.

Программа состоит из шести уроков. В первом уроке рассматриваются вопросы эффективности метода, влияние уровня углекислого газа в крови на восприятие действительности, связь систем организма с дыханием, понятие гипервентиляционного синдрома и эффект Вериго-Бора. Там же даётся история открытия метода К. П. Бутейко и его включение в международные рекомендации по лечению астмы, вводится понятие контрольной паузы и предлагаются первые практики.

В последующих уроках разбираются факторы, нарушающие дыхание, привычки, нормализующие дыхание, реакция саногенеза, правило левой руки, вопросы кислотности и pH, острая и хроническая гипервентиляция, отличие пауз от задержек дыхания, а также ведение дневника и протоколов здоровья. Отдельные темы посвящены носовому дыханию у детей, пассивным практикам нормализации дыхания и работе с ритмичной нагрузкой.

В материалах курса заявлены дополнительные методические пособия и гайды, а также доступ к релаксационным практикам и клубу нормализации дыхания. Описание содержит утверждения автора об эффективности метода при ряде заболеваний; эти сведения приводятся как заявления автора и не являются медицинскими рекомендациями.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается измерение контрольной паузы;
  • разбираются упражнения на создание комфортной паузы после выдоха;
  • изучается правило правой и левой руки при исследовании дыхания;
  • рассматривается уменьшение глубины дыхания за счёт расслабления и осанки;
  • разбирается ведение дневника и протоколов здоровья;
  • рассматриваются пассивные практики нормализации дыхания;
  • изучается работа с ритмичной нагрузкой — бег трусцой и ходьба на месте.

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется методом нормализации дыхания К. П. Бутейко и хочет ознакомиться с его основами;
  • начинающим, которым нужно систематизированное изложение теории и практик по методу;
  • специалистам, работающим с дыхательными практиками и желающим изучить авторский подход;
  • родителям, которых интересует тема носового дыхания у детей в рамках метода.

Вопросы о программе

Кто автор курса «Метод Бутейко для новичков»?

Автор курса — Денис Радмилович Файзуллин. В описании он указывает, что является врачом высшей категории, кандидатом медицинских наук и сертифицированным методистом метода ВЛГД К. П. Бутейко, а также имеет опыт работы торакальным хирургом более 19 лет.

Из каких уроков состоит программа курса?

Программа включает шесть уроков. В них рассматриваются основы метода Бутейко, контрольная пауза, факторы, нарушающие дыхание, реакция саногенеза, вопросы кислотности и pH, отличие пауз от задержек дыхания, а также дневник и протоколы здоровья.

Какие практики предлагаются в курсе?

Среди практик — упражнение «Нолевая позиция», создание комфортной паузы после выдоха, уменьшение глубины дыхания за счёт расслабления и осанки, пассивные практики нормализации дыхания и работа с ритмичной нагрузкой (бег трусцой и ходьба на месте).

Какие дополнительные материалы заявлены в курсе?

В описании упоминаются методические пособия и гайды, в том числе пособие «3 простых способа улучшить свое самочувствие при помощи дыхания», гайд «Экспресс-помощь при некоторых острых состояниях» и гайд по экспресс-помощи при аллергическом приступе, а также доступ к релаксационным практикам и клубу нормализации дыхания.