О курсе
Spirit & food представлен как женский клуб интегративного здоровья. В описании говорится, что его ведут Ирина Сит и Ирина Чурилина. Материалы тарифа «Продвинутый „Свое племя“» включают основной канал с постами и кейсами, детокс «Свое племя», фуд-челленджи, а также меню и рецепт недели.
В клубе заявлены регулярные глубокие посты, шоу с живыми кейсами (1–2 в месяц), мини-гайды, чек-листы, ритуалы и практики. Отдельно упоминаются прямые эфиры «вопрос-ответ» от Ирины Сит по тематике сезона и один прямой эфир в месяц от женского наставника Ирины Чурилиной.
Среди тем — профилактическая нутрициология, информация из англоязычных источников, сборник кето-палео и антивоспалительных рецептов с добавлением 1–2 рецептов в неделю. В описании подчёркивается, что клуб не является зафиксированной системой: маршрутная карта, контент и темы могут меняться в зависимости от текущих потребностей участниц.
Отдельно указано, что доступ охватывает январь–февраль 2026 года с темой ЖКТ и детокса, а также информацию за ноябрь–декабрь 2025 года и 1–3 марта 2026 года. В материалах предлагается подход, учитывающий гормоны, психику, цикл и фазы жизни, по описанию программы.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются принципы профилактической нутрициологии
- разбирается тема ЖКТ и детокса
- работа с меню и рецептами недели
- участие в фуд-челленджах
- изучение кето-палео и антивоспалительных рецептов
- знакомство с практиками, ритуалами и чек-листами
- просмотр шоу с живыми кейсами и прямых эфиров
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется интегративным подходом к женскому здоровью и питанию
- тем, кто хочет ознакомиться с темой ЖКТ и детокса в рамках клуба
- тем, кто ищет материалы о питании с учётом гормонов, психики, цикла и фаз жизни
- тем, кто интересуется рецептами кето-палео и антивоспалительного направления
- тем, кто хочет получать посты, кейсы и прямые эфиры по тематике сезона
Вопросы о программе
Что входит в тариф «Продвинутый „Свое племя“»?
В описании тарифа указаны основной канал с постами и кейсами, детокс «Свое племя», фуд-челленджи, а также меню и рецепт недели.
Какие темы рассматриваются в материалах за январь–февраль 2026 года?
По описанию, вся тема этого периода посвящена ЖКТ и детоксу.
Какие форматы активностей заявлены в клубе?
Упоминаются регулярные глубокие посты, шоу с живыми кейсами 1–2 раза в месяц, мини-гайды, чек-листы, ритуалы, практики, фуд-челленджи, прямые эфиры «вопрос-ответ» от Ирины Сит и один прямой эфир в месяц от Ирины Чурилиной.
Меняется ли программа клуба?
В описании сказано, что клуб — это не зафиксированная система: маршрутная карта, контент и темы могут корректироваться в ответ на текущие потребности участниц.