О курсе

Книга «Не парься! Все иллюзия» представляет собой практическое руководство по развитию осознанности и квантового сознания. Автор, Сергей Белов, опираясь на многолетний опыт, рассматривает вопросы человеческой психики и предлагает концепцию квантового сознания, согласно которой человек способен влиять на окружающий мир. В книге описаны семь уровней осознанности — от «Жертвы» до «Создателя», что позволяет читателю идентифицировать своё текущее состояние и возможные пути развития. Основная часть посвящена практическим техникам: тренировка осознанности, отслеживание и управление эмоциями, а также ряд специальных психопрактик («Процесс», «Мини-процесс», «Вдохновляющие слова», «Осознание своего тела», «Осознание эмоций», «Шарик», «Осознание своих мыслей»). В приложении приведён чек-лист из десяти практик. Также в книге есть глава с историями участников марафона, что иллюстрирует применение описанных методов.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается тренировка осознанности
  • разбирается отслеживание и управление эмоциями
  • описываются техники «Процесс», «Мини-процесс», «Вдохновляющие слова»
  • представлены практики осознания тела, эмоций и мыслей
  • изучаются семь уровней осознанности

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется развитием осознанности и самопознанием
  • тем, кто изучает концепции квантового сознания и уровней осознанности
  • тем, кто ищет практические техники для работы с эмоциями и мыслями

Вопросы о программе

Какие практики включены в книгу?

В книге описаны десять практик, включая тренировку осознанности, отслеживание эмоций, управление эмоциями, техники «Процесс», «Мини-процесс», «Вдохновляющие слова», «Осознание своего тела», «Осознание эмоций», «Шарик» и «Осознание своих мыслей».

Что такое семь уровней осознанности?

Семь уровней осознанности — это модель, описывающая стадии развития сознания: «Жертва», «Агрессор» или «боец», «Головастик (искатель)», «Спасатель», «Игрок» (решатель), «Маг» и «Создатель» (творец, источник).

Есть ли в книге примеры применения практик?

Да, в главе 7 приведены истории участников марафона, которые иллюстрируют применение описанных психопрактик.