Подборка онлайн-курсов по теме «Осанка». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Курс Ольги Дробышевой посвящён естественным методам ухода за областью шеи, лица и декольте. Программа включает упражнения для улучшения осанки, снятия напряжения, профилактики возрастных изменений. Рассчитан на людей, ведущих сидячий образ жизни и проводящих много времени за гаджетами.
Подробнее →Программа тренировок для восстановления формы живота после родов, разработанная Ольгой Байкиной и Маргаритой Шатиловой. Курс рассчитан на 6 недель и включает комплексы упражнений по 15 минут в день, работу с осанкой и рекомендации по закреплению результата. Подходит тем, кто столкнулся с диастазом, грыжами или просто не может убрать живот.
Подробнее →Интенсив Игоря Атрощенко посвящён мягким техникам мануальной терапии для коррекции искривлений и болей, вызванных сидячим образом жизни. В программе — клинические разборы, комбинированные техники для позвоночника и внутренних органов, работа с осанкой и мышечными зажимами.
Подробнее →Онлайн-курс Анастасии Лунеговой «Базовый 2.0» включает 45 уроков, направленных на улучшение осанки и гибкости позвоночника. Программа сочетает упражнения с собственным весом, вебинары с тренером и смежными специалистами, а также рекомендации по питанию и поддержку нутрициолога.
Подробнее →Курс Яны Борейко посвящён комплексному подходу к работе с телом: снижению веса, улучшению осанки, устранению болей и зажимов. Программа ориентирована на домашние тренировки с учётом индивидуальных особенностей и предлагает альтернативу традиционным подсчётам калорий.
Подробнее →