О курсе
Курс представляет собой интенсивную программу тренировок, объединяющую фитнес и практики, связанные с интимным здоровьем. По описанию, занятия включают стриппластику, тверк, йогу, пилатес, бодифлекс и растяжку, а также упражнения на мышцы тазового дна. Программа рассчитана на 28 дней и включает дополнительные техники, направленные на раскрытие сексуальности, план питания и упражнения на растяжку и шпагат. Автор курса — Наталья Ионова, практикующий сексолог-психолог, основатель Школы сексуального мастерства Touchqueen. В материалах заявлены также тайские трюки и гаремные техники в сексе.
Что рассматривается в программе
- рассматривается выполнение упражнений из стриппластики, тверка, йоги, пилатеса, бодифлекса и растяжки
- разбираются техники тренировки интимных мышц
- изучаются упражнения на растяжку и шпагат
- предлагается план питания на период программы
- рассматриваются техники на раскрытие сексуальности
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется сочетанием фитнеса и практик для интимного здоровья
- тем, кто хочет разнообразить тренировки элементами стриппластики, тверка и йоги
- тем, кто ищет программу для укрепления мышц тазового дна и растяжки
Вопросы о программе
На какой уровень подготовки рассчитана программа?
По описанию, занятия рассчитаны на разный уровень физической подготовки.
Какие направления включены в тренировки?
В программу входят стриппластика, тверк, йога, пилатес, бодифлекс и растяжка.
Что входит в программу помимо тренировок?
Помимо тренировок, в программе заявлены дополнительные техники на раскрытие сексуальности, план питания и упражнения на мышцы тазового дна.