О курсе
Абонемент представляет собой набор прямых эфиров и дополнительных материалов, объединённых в одну программу на месяц. В описании указано, что занятия длятся 30–60 минут и чередуются по длительности; тренировки дополняют друг друга и задействуют разные части тела. Отдельно упоминается, что для занятий нужен минимальный инвентарь, а также даются рекомендации по его покупке или бесплатные домашние аналоги.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются длительные тренировки и тренировки на мобильность
- разбираются круговые тренировки для дома и с TRX
- работа с рекомендациями по питанию: списки продуктов, меню по неделям, рецепты
- изучаются материалы по теме «Молодость лица»
- рассматривается йога с обновлением уроков
- обсуждаются оборудование и товары для здоровья
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется домашними тренировками с минимальным инвентарём
- тем, кто хочет ознакомиться с форматом прямых эфиров и записей
- тем, кто ищет занятия на мобильность и комплексные тренировки
- тем, кому интересны дополнительные материалы по питанию и йоге
Вопросы о программе
Что входит в абонемент на месяц?
В описании перечислены длительные тренировки, тренировки на мобильность, бонусные тренировки, библиотека постов и видео, рекомендации по питанию, материалы по оборудованию, йога, блок «Молодость лица», круговая тренировка для дома и круговая тренировка TRX.
Как часто появляются новые занятия?
Длительные тренировки выходят по вторникам, четвергам и субботам до 10:00 по московскому времени. Тренировки на мобильность — по понедельникам, средам и пятницам до 10:00 по московскому времени. Йога, круговая тренировка для дома и круговая тренировка TRX обновляются каждый понедельник.
Сколько времени длятся занятия?
В описании указано, что занятия длятся 30–60 минут, а длительность чередуется.
Нужен ли специальный инвентарь?
Указано, что используется минимальный инвентарь. Также приводятся список и рекомендации по покупке или бесплатные домашние аналоги.