О курсе

В описании представлены три отдельных курса, объединённые темой работы с телом и самочувствием. «Омоложение через движение» заявлено как комплексный подход, в рамках которого рассматриваются исправление осанки, работа с отёками, укрепление мышц живота и лица. «Твоё идеальное тело» описывается как программа для повышения тонуса тела, укрепления мышц живота и тазового дна, снижения веса и отёков. «Марафон умный detox 7.0» включает вводный день, detox-карту, блок «Питание» и чек-лист продуктов для стимуляции лимфодренажа.

В программе «Омоложение через движение» упоминаются дыхательные практики, упражнения для суставов и осанки, техники для устранения морщин и повышения упругости кожи, а также рекомендации по питанию по группе крови. Для возрастных групп 20+, 30+ и 40/50+ приведены отдельные ожидаемые результаты, включая работу с морщинами, отёчностью, пигментацией, мешками под глазами, вторым подбородком и общим состоянием.

Курс «Твоё идеальное тело» состоит из пяти блоков: упражнения, массажи, питание, тейпирование и нейромедитации для установки программ здорового тела и снятия стресса.

Марафон «Умный Detox 7.0» включает семь уроков. В каждом уроке заявлены дыхательная практика, лимфодренажный или висцеральный массаж, массаж лица и медитация здоровья. Дополнительно упоминаются подкасты «Про гормоны», «Травы в рационе» и «Почему важно делать замасливание». Общая длительность обучения указана как 26 дней.

Что рассматривается в программе

  • рассматриваются дыхательные практики, включая «Капалабхати»
  • разбираются лимфодренажные и висцеральные массажи
  • работа с упражнениями для осанки и суставов
  • рассматриваются техники массажа лица
  • изучаются рекомендации по питанию по группе крови
  • разбирается тейпирование
  • рассматриваются нейромедитации для снятия стресса

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется дыхательными и массажными практиками
  • тем, кто ищет программы по работе с осанкой и суставами
  • тем, кто рассматривает рекомендации по питанию и лимфодренажу
  • тем, кто интересуется тейпированием и нейромедитациями

Вопросы о программе

Какие темы включены в марафон «Умный Detox 7.0»?

В программе марафона заявлены вводный день, detox-карта, блок «Питание», чек-лист продуктов для стимуляции лимфодренажа, а также семь уроков с дыхательными практиками, массажами и медитациями здоровья.

Из каких блоков состоит курс «Твоё идеальное тело»?

Курс включает пять блоков: упражнения, массажи, питание, тейпирование и нейромедитации для установки программ здорового тела и снятия стресса.

Какие практики рассматриваются в курсе «Омоложение через движение»?

В описании упоминаются дыхательные практики, упражнения для улучшения работы суставов и осанки, техники для устранения морщин и повышения упругости кожи, а также рекомендации по питанию по группе крови.

Сколько дней длится обучение?

В исходных сведениях указана общая длительность 26 дней обучения.