О курсе

Цикл «ACT — Терапия Принятия и Ответственности» объёмом 36 учебных часов проходил с 14 ноября по 14 декабря 2020 года. В программе представлен подход ACT как часть «третьей волны» когнитивно-поведенческой терапии, наряду с DBT, MBCT, CFT и FAP. ACT описывается как поведенческая терапия, основанная на осознанности и контекстуальном подходе; упоминается её научная база — теория реляционных фреймов (RFT) и более трёхсот рандомизированных контролируемых испытаний.

Что рассматривается в программе

  • Рассматривается концепция гексафлекса и шесть трансдиагностических процессов.
  • Разбираются техники принятия и контакт с настоящим моментом.
  • Изучаются методы когнитивного распутывания и работа с «тяжёлыми» мыслями.
  • Практикуется выявление ценностей и упражнения «компас ценностей», «ранжирование ценностей».
  • Осваиваются базовые и продвинутые техники осознанности (mindfulness).
  • Рассматривается селф-как-контекст и обязательство к действию.
  • Проводится работа в мини-группах клиент-терапевт для закрепления техник.

Кому может быть полезен курс

  • Психологам и психотерапевтам, интересующимся современными подходами «третьей волны» КПТ.
  • Специалистам, которым нужно ознакомиться с моделью гексафлекса и техниками ACT.
  • Тем, кто интересуется формированием психологической гибкости и работой с ценностями.
  • Участникам, желающим изучить практические упражнения и метафоры ACT.

Вопросы о программе

Что такое ACT и какова её цель?

ACT (Терапия Принятия и Ответственности) — поведенческая терапия, основанная на осознанности и контекстуальном подходе. По описанию программы, её цель — формирование психологической гибкости и максимизация человеческого потенциала для осознанной и значимой жизни.

Какие процессы включает модель гексафлекса?

В программе рассматриваются шесть процессов: принятие, когнитивное распутывание, ценности, осознанность, селф-как-контекст и обязательство к действию.

Для каких расстройств, по описанию, эффективен ACT?

В исходных материалах упоминается, что ACT эффективен при психологических травмах, тревожных расстройствах, ОКР, РПП, хронических болях, экзистенциальных кризисах и депрессиях.

Какие практические форматы используются в обучении?

Программа включает практические упражнения, работу с метафорами, техники mindfulness и работу в мини-группах клиент-терапевт для закрепления навыков.