Программы по теме «Плечи» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Плечи». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Курс Ольги Дробышевой «Осанка под ключ» посвящён работе с сутулостью, положением шеи и плеч. Программа включает 9 тренировок по 20 минут, рассчитанных на 3 недели, и рассматривает разные типы нарушений осанки.
Подробнее →Курс Анастасии Княгининой посвящён тренировкам верхней части тела с акцентом на плечи, бицепсы и трицепсы. Программа состоит из 15 уроков, распределённых на три недели, и рассматривает технику, темп и последовательность упражнений для рук.
Подробнее →Программа онлайн-тренировок от тренера Игоря Романова, вторая часть комплекса. Включает три видеоурока с пояснениями по технике, последовательности упражнений, количеству подходов и повторений для проработки основных мышечных групп.
Подробнее →Курс Ольги Дробышевой «Осанка под ключ» посвящён работе с сутулостью, положением шеи и плеч. Программа включает 9 тренировок по 20 минут, рассчитанных на 3 недели, и рассматривает разные типы нарушений осанки.
Подробнее →Курс Анастасии Княгининой посвящён тренировкам верхней части тела с акцентом на плечи, бицепсы и трицепсы. Программа состоит из 15 уроков, распределённых на три недели, и рассматривает технику, темп и последовательность упражнений для рук.
Подробнее →Программа онлайн-тренировок от тренера Игоря Романова, вторая часть комплекса. Включает три видеоурока с пояснениями по технике, последовательности упражнений, количеству подходов и повторений для проработки основных мышечных групп.
Подробнее →