Подборка онлайн-курсов по теме «Плечи». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Курс Ольги Дробышевой «Осанка под ключ» посвящён работе с сутулостью, положением шеи и плеч. Программа включает 9 тренировок по 20 минут, рассчитанных на 3 недели, и рассматривает разные типы нарушений осанки.
Подробнее →Курс Анастасии Княгининой посвящён тренировкам верхней части тела с акцентом на плечи, бицепсы и трицепсы. Программа состоит из 15 уроков, распределённых на три недели, и рассматривает технику, темп и последовательность упражнений для рук.
Подробнее →Программа онлайн-тренировок от тренера Игоря Романова, вторая часть комплекса. Включает три видеоурока с пояснениями по технике, последовательности упражнений, количеству подходов и повторений для проработки основных мышечных групп.
Подробнее →