Подборка онлайн-курсов по теме «Психология питания». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой — это комплексный курс, включающий этапы «Нейростарт», «Детокс», «Экспресс», «Марафон» и «Баланс». В материалах рассматриваются вопросы питания, психологии пищевого поведения, физических нагрузок и детоксикации. Автор заявляет о работе с причиной набора веса — замедлением метаболизма.
Подробнее →Терапевтический видеокурс Алуники Добровольской посвящён пищевым привычкам, страхам, ритуалам и мифам, связанным с едой. В программе рассматриваются психологические подходы (НЛП, КПТ, эриксоновский гипноз) и практики для работы с отношением к питанию. Курс включает 14 видеоуроков и 35 упражнений.
Подробнее →Комплексная программа Валентины Романовой «Метод. Тело» посвящена работе с пищевым поведением и снижению веса. В основе — материалы по нейробиологии, психологии, физиологии и нутрициологии. Формат включает записанные лекции, выходящие несколько раз в неделю.
Подробнее →Курс Алены Медведевой «Тело в голове» посвящён психологии питания. В программе рассматриваются пищевые привычки и поведенческие паттерны, причины перееданий и способы работы с ними, а также тема пищевой зависимости.
Подробнее →Эфир Владимира Макулова посвящён теме пищевого поведения и так называемого неадекватного (невротического) голода. В программе рассматриваются эволюционные основы питания, мотивационные качели, вторичная выгода стройности и жир как защита, а также включены медитации на проработку.
Подробнее →Программа метаболического похудения Кристины Шереметьевой — это многоступенчатый курс, в котором рассматриваются психологические, физиологические и нутрициологические аспекты снижения веса. В материалах заявлены вводный блок, ступени «Экспресс Похудение» и «Марафон», а также ключевой этап с темами лимфодренажа, жиров, холестерина и психосоматики.
Подробнее →Программа Светланы Андреевой «Здоровая, счастливая, стройная» (тариф «Базовый») сочетает работу с пищевым поведением и тренировки. Включает онлайн-лекции по расстройствам пищевого поведения, групповые встречи с психологом, диагностику осанки и тела, а также методические материалы. Курс направлен на восстановление контакта с телом и формирование сбалансированного подхода к питанию и физической активности.
Подробнее →Психологическая программа Галины Турецкой, направленная на снижение веса без диет. Курс длится 4 недели и включает тестирование, практики и работу с подсознанием. Рассматриваются психологические причины переедания, управление эмоциями и формирование полезных привычек.
Подробнее →Курс Андрея Курпатова «Худеем с Андреем Курпатовым» посвящён работе с пищевыми привычками и отношением к еде. Программа рассчитана на 21 день и предлагает подход, основанный на мышлении, а не на силе воли. Рассматриваются вопросы организации питания, управления стрессом и преодоления срывов.
Подробнее →