О курсе

Проект «Лига здоровых людей. Сезон 2» от учебного центра Юлии Крушановой представляет собой годовую программу с посезонной подпиской, каждый сезон длится шесть недель и посвящён отдельной теме. Второй сезон сфокусирован на щитовидной железе. В программе подробно разбираются роль и функции щитовидной железы, её гормоны, кофакторы (включая йод), а также различные заболевания и практические стратегии работы с ними. Отдельно отмечается, что аутоиммунные заболевания (АИЗ) в рамках сезона не рассматриваются.

Большое внимание уделяется факторам, влияющим на здоровье щитовидной железы: питанию, сну, движению и приёму кофакторов и витаминов. В блоке питания изучаются особенности весеннего сезона, связь питания с функцией ЩЖ, а также схемы питания в зависимости от типа агни (понятие из аюрведы) и улучшение пищеварения. В блоке сна рассматриваются взаимосвязи между качеством сна и функцией ЩЖ, даются практические рекомендации. В блоке движения изучается влияние спорта, а также проводятся практические занятия: техники самомассажа от эксперта Светланы Шведовой и упражнения для улучшения кровообращения от куратора. В блоке кофакторов углублённо рассматриваются селен и магний.

Участникам предлагаются готовые алгоритмы и схемы для работы с различными состояниями, практические мастер-классы и разборы от специалистов, лекции от приглашённых врачей, нутрициологов и психотерапевтов, а также пополняемая база знаний. Проект ориентирован как на начинающих, так и на выпускников профессиональных программ учебного центра.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается роль и функции щитовидной железы, её гормоны и кофакторы
  • разбираются практические стратегии работы при различных заболеваниях щитовидной железы (кроме АИЗ)
  • изучается влияние питания на щитовидную железу, включая сезонные особенности и типы агни
  • рассматриваются взаимосвязи сна и функции щитовидной железы, даются рекомендации по улучшению сна
  • изучается влияние спорта на щитовидную железу, техники самомассажа и упражнения для кровообращения
  • разбираются кофакторы и витамины, необходимые для работы щитовидной железы (селен, магний)

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется системным подходом к поддержанию здоровья и хочет иметь практические алгоритмы для работы с задачами по здоровью
  • тем, кто хочет получить структурированную информацию о щитовидной железе и факторах, влияющих на её функцию
  • практикующим специалистам по здоровью, которым нужно ознакомиться с готовыми схемами и рекомендациями
  • начинающим и выпускникам программ учебного центра Юлии Крушановой

Вопросы о программе

Какая длительность второго сезона «Лиги здоровых людей»?

Второй сезон длится 6 недель, старт — 15 марта 2025 года.

Какие темы рассматриваются в рамках сезона о щитовидной железе?

В программе рассматриваются роль и функции щитовидной железы, гормоны, кофакторы (включая йод), заболевания и практические стратегии работы с ними. Также изучается влияние питания, сна, движения и кофакторов (селен, магний).

Будут ли рассматриваться аутоиммунные заболевания щитовидной железы?

Нет, в описании указано, что аутоиммунные заболевания (АИЗ) в рамках сезона не рассматриваются.

Кто проводит практические занятия в рамках сезона?

Практические занятия проводят приглашённые эксперты, например, техники самомассажа показывает Светлана Шведова, а упражнения для кровообращения — куратор проекта.