О курсе
Модуль 5 входит в программу профессиональной переподготовки «Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций». Тема модуля — эмоциональная регуляция и стресс-менеджмент. По описанию программы, в нём рассматривается, как стресс и эмоции влияют на здоровье и мышление, а также предлагаются научные подходы, нутрицевтики и специальные упражнения для управления ими.
Программа в целом заявлена как междисциплинарная и объединяет нейробиологию, коучинг и нутрициологию. Среди тем — физиология, питание для когнитивных функций, психология и образ жизни. В материалах модуля упоминаются практики для профилактики выгорания и создания эмоциональной устойчивости.
В описании программы указано, что она создана при участии профессорского состава биофака МГУ и «Инновационного научно-технологического центра МГУ». Длительность всей программы — 6 месяцев, 380 академических часов. Преподаватели — более 20 специалистов: нейробиологов, психофизиологов, неврологов, психологов, врачей и коучей.
Среди заявленных результатов обучения — базовые компетенции, связанные с пониманием работы мозга на уровне нейронов, нейромедиаторов и нейропластичности, техники самопомощи при стрессе, тревоге и ментальном выгорании, а также использование нейрогаджетов и цифровых инструментов. Для профессиональной практики упоминаются комплексная диагностика, составление индивидуальных программ и коучинговые техники.
Что рассматривается в программе
- рассматривается работа мозга на уровне нейронов, нейромедиаторов и нейропластичности
- разбираются техники самопомощи при стрессе, тревоге и ментальном выгорании
- изучаются подходы к эмоциональной регуляции и стресс-менеджменту
- рассматривается влияние питания, сна и образа жизни на продуктивность мозга
- разбираются коучинговые техники для повышения личной эффективности
- упоминается использование нейрогаджетов и цифровых инструментов для саморазвития
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется нейронауками и эмоциональной регуляцией
- специалистам помогающих профессий, которым нужно ознакомиться с нейропсихологическими инструментами
- тем, кто планирует сменить профессию и рассматривает консультирование в области ментального здоровья
- тем, кто хочет изучать подходы к управлению стрессом и профилактике выгорания
Вопросы о программе
Чему посвящён модуль 5?
Модуль 5 посвящён эмоциональной регуляции и стресс-менеджменту. В нём рассматривается, как стресс и эмоции связаны со здоровьем и мышлением, а также предлагаются научные подходы, нутрицевтики и специальные упражнения.
Какие темы входят в программу?
В описании программы упоминаются нейропсихологические техники, протоколы питания для мозга, методы управления стрессом и сном, коучинговые инструменты для мышления, а также физиология, психология и образ жизни.
Кто участвовал в создании программы?
По описанию, программа создана при участии профессорского состава биофака МГУ и «Инновационного научно-технологического центра МГУ». Преподаватели — более 20 нейробиологов, психофизиологов, неврологов, психологов, врачей и коучей.
Сколько длится программа?
Программа профессиональной переподготовки рассчитана на 6 месяцев, 380 академических часов.