О курсе
Модуль 4 «Психофизиологический баланс» входит в программу профессиональной переподготовки «Мозг и нейронауки: интегративный подход к поддержанию здоровья мозга и когнитивных функций», которую представляет УОМ. Программа заявлена как объединяющая нейробиологию, коучинг и нутрициологию. Длительность всей программы — 6 месяцев, 380 академических часов. Создана при участии профессорского состава биофака МГУ и «Инновационного научно-технологического центра МГУ».
Содержание модуля сосредоточено на том, как сон, движение и телесные практики влияют на работу мозга, настроение и когнитивные способности. В описании указано, что слушатели осваивают техники, которые, по замыслу авторов, могут применяться для улучшения сна, снижения тревоги и повышения концентрации через способы коррекции.
Программа охватывает несколько уровней: от базовых представлений о работе мозга на уровне нейронов, нейромедиаторов и нейропластичности до профессиональных компетенций. Среди заявленных тем — коррекция причин когнитивных нарушений, усталости и эмоциональных сбоев, техники самопомощи при стрессе, тревоге и ментальном выгорании, влияние питания, сна и образа жизни на продуктивность мозга, использование нейрогаджетов и цифровых инструментов.
В профессиональном блоке упоминаются комплексная диагностика состояния мозга, составление индивидуальных программ для улучшения когнитивных функций, работа с СДВГ, тревогой, возрастными изменениями и психологическими последствиями заболеваний, коучинговые техники для повышения личной эффективности, методы профилактики деменции и других когнитивных нарушений, а также создание условий для естественной нейропластичности.
Программа предполагает подготовку по пяти специальностям: консультант по ментальному здоровью, нейрокоуч, нейротренер, эксперт по стресс-менеджменту и специалист по поддержке мозга с помощью питания и образа жизни. В описании указано, что в программе участвуют более 20 преподавателей — нейробиологов, психофизиологов, неврологов, психологов, врачей и коучей.
Что рассматривается в программе
- Рассматривается работа мозга на уровне нейронов, нейромедиаторов и нейропластичности
- Разбираются техники самопомощи при стрессе, тревоге и ментальном выгорании
- Изучаются подходы к коррекции причин когнитивных нарушений, усталости и эмоциональных сбоев
- Рассматривается влияние питания, сна и образа жизни на продуктивность мозга
- Разбираются нейрогаджеты и цифровые инструменты для саморазвития
- Изучаются коучинговые техники для повышения личной эффективности
- Рассматриваются методы профилактики деменции и других когнитивных нарушений
- Разбираются принципы составления индивидуальных программ для улучшения когнитивных функций
Кому может быть полезен курс
- Специалистам помогающих профессий — психологам, коучам, HR-специалистам и специалистам по wellness, которым интересны нейропсихологические инструменты
- Тем, кто интересуется научными подходами к управлению стрессом, сном и питанием для поддержания когнитивных функций
- Тем, кто планирует освоить консультационные методики на стыке нейронаук, превентивной медицины и коучинга
- Тем, кто хочет ознакомиться с темами нейропластичности, нейромедиаторов и влияния образа жизни на работу мозга
Вопросы о программе
Чему посвящён модуль 4 «Психофизиологический баланс»?
Модуль посвящён тому, как сон, движение и телесные практики влияют на работу мозга, настроение и когнитивные способности. В описании указано, что слушатели осваивают техники, которые могут применяться для улучшения сна, снижения тревоги и повышения концентрации.
Какие специальности можно освоить в рамках программы?
В описании программы заявлены пять специальностей: консультант по ментальному здоровью, нейрокоуч, нейротренер, эксперт по стресс-менеджменту и специалист по поддержке мозга с помощью питания и образа жизни.
Сколько длится программа и какой у неё формат?
Программа профессиональной переподготовки рассчитана на 6 месяцев, 380 академических часов. Модуль 4 является частью этой программы.
Кто участвует в создании программы?
В описании указано, что программа создана при участии профессорского состава биофака МГУ и «Инновационного научно-технологического центра МГУ». В ней задействовано более 20 преподавателей — нейробиологов, психофизиологов, неврологов, психологов, врачей и коучей.