О курсе
Курс «Сам себе массажист» представляет собой программу по самомассажу, ориентированную на работу с лицом, шеей и зоной декольте. В описании указано, что программа направлена на профилактику возрастных изменений, улучшение кровообращения в тканях, выравнивание микрорельефа кожи, уменьшение мимических морщин, улучшение цвета лица и текстуры кожи, а также снижение мышечного напряжения и расслабление мышц лица, шеи и декольте.
В рамках обучения предлагается освоить выполнение самомассажа лица, зоны шеи и декольте. Курс включает 27 видеоуроков с подробными объяснениями и запись самого массажа. К урокам предоставляется теоретический минимум, поясняющий назначение конкретных техник.
Среди техник самомассажа перечислены лимфодренажная гимнастика, дренаж зоны декольте, расслабление грудных мышц и платизмы, улучшение лимфатического оттока по шее, разминание грудино-ключично-сосцевидной мышцы, подзатылочных мышц, сухожильного шлема, задней поверхности шеи, лобного брюшка, работа с лобно-затылочной мышцей, миофасциальное натяжение лба, разминание бровей, зоны межбровья, мышцы гордецов, круговой мышцы глаза, щёк, массажные линии, работа с мышцей, поднимающей верхнюю губу и крыло носа, носогубным треугольником, мышцами, опускающими уголки рта, тонизация платизмы и кожи шеи.
Дополнительно в курсе заявлены четыре бонусные техники: буккальная техника, выполняемая интраорально, релиз жевательных мышц, релиз мышц поднижнечелюстного пространства и техника, улучшающая овал лица. Также включена лимфодренажная гимнастика из цикла «Лечебная физкультура».
Что рассматривается в программе
- рассматривается выполнение самомассажа лица, шеи и декольте
- разбираются техники лимфодренажной гимнастики
- изучается работа с мышцами лица и шеи, включая платизму и подзатылочные мышцы
- рассматриваются приёмы разминания и расслабления различных зон
- разбираются бонусные техники: буккальная, релиз жевательных мышц и мышц поднижнечелюстного пространства
- рассматривается техника для улучшения овала лица
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется техниками самомассажа лица, шеи и зоны декольте
- тем, кто хочет ознакомиться с подходами к работе с мышцами лица и шеи
- специалистам в области массажа, которым нужно изучить дополнительные техники
- тем, кто ищет материалы по лимфодренажной гимнастике
Вопросы о программе
Какие зоны тела охватывает курс?
В описании программы указаны лицо, шея и зона декольте.
Сколько видеоуроков в курсе?
Курс содержит 27 видеоуроков с подробными объяснениями, а также запись самого массажа.
Какие бонусные материалы включены?
Заявлены четыре дополнительные техники: буккальная техника, релиз жевательных мышц, релиз мышц поднижнечелюстного пространства и техника, улучшающая овал лица. Также включена лимфодренажная гимнастика из цикла «Лечебная физкультура».
Нужна ли теоретическая подготовка для прохождения курса?
В материалах предоставляется необходимый теоретический минимум к урокам для понимания назначения конкретных техник массажа.