О курсе

Курс «Геометрия здорового тела 6.0» состоит из модулей, охватывающих разные зоны тела: шею, плечи, локти, грудной и поясничный отделы позвоночника, тазобедренные и коленные суставы, стопы, живот и малый таз, лицо. В теоретической части рассматриваются причины болей, связь триггерных точек с различными симптомами, факторы риска и возможные ошибки при лечении. Практическая часть посвящена самодиагностике, поиску и безопасной проработке триггерных точек, техникам самомассажа, лимфодренажным и висцеральным техникам, а также комплексам упражнений.

Отдельные модули посвящены скорой помощи при острой боли и рецептам долголетия. В материалах курса автор предлагает утреннюю зарядку в постели, дыхательную гимнастику, упражнения для коррекции осанки и возрастных изменений лица. Обучение построено на чередовании теории и практики с домашними заданиями. Уроки открываются постепенно и доступны для повторения с разных устройств.

По описанию программы, в тарифах с куратором предусмотрены общение в чате с другими учениками и командой, а также персональные уточнения по диагнозам и анализам. Курс рассчитан на людей без медицинского образования и на специалистов — массажистов и инструкторов ЛФК, желающих ознакомиться с методикой.

Что рассматривается в программе

  • Рассматривается поиск и безопасная проработка триггерных точек в разных зонах тела.
  • Разбираются техники самомассажа и лимфодренажные приёмы для шеи, лица и других областей.
  • Изучаются упражнения для коррекции осанки и профилактики болей в пояснице и суставах.
  • Осваиваются приёмы самодиагностики: диагностические тесты, замеры, фиксация исходного состояния.
  • Рассматриваются висцеральные техники и упражнения для улучшения кровотока в малом тазу.
  • Предлагаются противовоспалительные упражнения и способы уменьшения острой боли без таблеток.
  • Разбирается дыхательная гимнастика, в том числе при осложнениях после COVID-19.

Кому может быть полезен курс

  • Тем, кто интересуется немедикаментозными подходами к работе с болями в спине, суставах и шее.
  • Массажистам и инструкторам ЛФК, которым нужно ознакомиться с методикой работы с триггерными точками.
  • Людям без медицинского образования, желающим освоить техники самомассажа и упражнения для самостоятельной работы.
  • Тем, кто хочет изучить взаимосвязи отделов тела и их влияние на самочувствие и внешний вид.

Вопросы о программе

Какие зоны тела рассматриваются в курсе?

В программе рассматриваются шея, плечи, локти, грудной и поясничный отделы позвоночника, тазобедренные и коленные суставы, стопы, живот и малый таз, а также лицо.

Нужно ли медицинское образование для прохождения курса?

По описанию программы, курс подойдёт людям без медицинского образования, а также массажистам и инструкторам ЛФК, желающим освоить методику.

Сколько времени в день занимают упражнения?

В материалах указано, что на выполнение упражнений в течение дня потребуется от 3 до 30 минут.

Как проходит обучение?

Занятия состоят из теоретической и практической части, уроки открываются постепенно и сохраняются в доступе. Предусмотрены домашние задания и общение в чате с другими учениками и командой.