Подборка онлайн-курсов по теме «Зарядка». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Комплекс из 24 ежедневных зарядок, рассчитанных примерно на 10–12 минут в день, с постепенным усложнением. В описании заявлены темы жиросжигания, состояния суставов, осанки и гибкости, а также дыхательные практики, медитация и подкаст.
Подробнее →Программа «Танцевальные зарядки 4» от хореографа Иланы Сухоруковой включает 10 коротких тренировок по 10 минут. Занятия сочетают элементы разных танцевальных стилей и упражнения с бережной нагрузкой, подходят для любого уровня подготовки.
Подробнее →КЛУБ 8.30 — формат ежедневных 15-минутных зарядок по методике InsideOut, дополненный доступом к тематическим курсам и эфирами с психологом. Программа посвящена работе с телом, спиной, пищеварением, питанием и смежным темам.
Подробнее →Программа «Экспресс зарядки» от Вероники Василевич предлагает короткие комплексы упражнений для поддержания здоровья и подвижности тела. Включает 20 основных и 10 бонусных зарядок, гайд и трекер для формирования привычки.
Подробнее →«Зарядки с Машей Блиновой» — сборник из 25 неповторяющихся видеозанятий по 10–12 минут. В базовом тарифе представлены утренние, вечерние зарядки, комплексы для выходных, занятия «от боли» и бонусные материалы по самомассажу.
Подробнее →