О курсе
Курс «Формула здоровья ЖКТ» от клинического нутрициолога Ирины Шиманской предлагает комплексный подход к нормализации работы желудочно-кишечного тракта. В основе программы лежит идея, что ЖКТ является фундаментом здоровья всего организма, и его дисфункции могут влиять на общее самочувствие. Автор предлагает отказаться от строгих диет и лекарств в пользу натуральной коррекции питания, фитотерапии и домашних процедур.
Программа рассчитана на 5 недель (с 18 мая по 22 июня) и включает пошаговый рацион на 3 недели с вариантами завтраков, обедов, ужинов и перекусов. Участникам предлагаются три протокола коррекции, ориентированных на разные состояния: «Вялый ЖКТ», «Воспаленный ЖКТ» и «Чувствительный ЖКТ». Также в курс входят диагностические тесты для оценки состояния ЖКТ в домашних условиях, гайд по питанию вне дома и рецепты фиточаев и сборов.
Особое внимание уделяется использованию специй и аптечных трав как альтернативе лекарственным препаратам. В материалах рассматриваются способы работы со слизистой ЖКТ, воспалением и микробиотой. Программа включает коучинг-методики для внедрения новых привычек и поддержку команды нутрициологов в будние дни. Доступ к материалам сохраняется в течение трех месяцев после окончания курса.
Что рассматривается в программе
- рассматривается диагностика состояния ЖКТ с помощью домашних тестов
- разбираются три протокола коррекции питания: для вялого, воспаленного и чувствительного ЖКТ
- изучается использование специй и трав для поддержки пищеварения
- предлагаются рецепты фиточаев и фитосборов
- описываются домашние процедуры для улучшения работы ЖКТ
- включены коучинг-методики для формирования новых привычек
Кому может быть полезен курс
- тем, кто испытывает тяжесть, вздутие или метеоризм после еды
- людям с запорами, диареей или синдромом раздраженного кишечника
- тем, у кого диагностирован хронический гастрит, рефлюкс или другие заболевания ЖКТ
- интересующимся натуральными методами поддержки пищеварения без строгих диет
Вопросы о программе
Какие протоколы коррекции включены в программу?
В программе предусмотрены три протокола: «Вялый ЖКТ», «Воспаленный ЖКТ» и «Чувствительный ЖКТ». Участники получают доступ к одному из них в рамках тарифа.
Предусмотрена ли поддержка участников во время курса?
Да, команда нутрициологов отвечает на вопросы участников 5 дней в неделю по будням. Также предусмотрен общий чат поддержки.
Как долго сохраняется доступ к материалам курса?
Доступ к программе предоставляется на 3 месяца после окончания курса.
Какие вебинары включены в программу?
В программу входят вводный и завершающий вебинары, которые проводит Ирина Шиманская.