О курсе
«Inspire, Volume 1» — сборник дыхательных аудиотреков, созданный доктором Джо Диспензой. В основе лежит техника «Вытягивание разума из тела», направленная на поднятие энергии от основания позвоночника к шишковидной железе. В альбом вошли десять треков с разными инструкциями, темпом и интенсивностью, что даёт возможность настраивать практику под индивидуальные предпочтения. Дополнительно включено обучающее видео, записанное на прогрессивном ретрите в Базеле (Швейцария) в 2022 году, где доктор Диспенза пошагово объясняет принципы и выполнение дыхания. Общая длительность материалов — около 89 минут: 65 минут аудио и 24 минуты видео.
Что рассматривается в программе
- рассматривается техника дыхания «Вытягивание разума из тела»
- разбираются принципы подъёма энергии от основания позвоночника к шишковидной железе
- предлагаются треки с различной интенсивностью и темпом для персонализации практики
- включает обучающее видео с пошаговыми объяснениями
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется дыхательными практиками и медитацией
- слушателям, знакомым с работами Джо Диспензы и желающим углубить практику
- тем, кто хочет ознакомиться с техникой «Вытягивание разума из тела»
Вопросы о программе
На каком языке представлен материал?
Материал полностью на английском языке.
Что входит в Inspire, Volume 1?
Сборник включает десять дыхательных треков (65 минут аудио) и обучающее видео (24 минуты), всего около 89 минут.
Какая техника рассматривается в курсе?
Основная техника — «Вытягивание разума из тела», направленная на подъём энергии от основания позвоночника к шишковидной железе.
Можно ли адаптировать практику под себя?
Да, треки имеют разные инструкции, темп и интенсивность, что позволяет настраивать практику индивидуально.