Программы по теме «Миофасциальный релиз» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Миофасциальный релиз». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Курс «Ревитоника для тела» от Анастасии Табиной, врача-остеопата и кандидата медицинских наук, посвящён естественному омоложению тела через работу с фасциями, суставами и мышцами. Программа включает домашние тренировки по 30 минут в день, направленные на улучшение осанки, гибкости и тонуса без изнурительных нагрузок.
Подробнее →Курс Екатерины Вороновой посвящён техникам постизометрической релаксации (ПИР) и миофасциального релиза. Рассматриваются принципы расслабления мышц после напряжения и методы воздействия на мускулы и фасции для снятия напряжения.
Подробнее →Вторая ступень курса Татьяны Курчиной по омоложению лица, ориентированная на углубленную работу с мышцами, фасциями и костями черепа. Программа рассчитана на три дня и включает техники постизометрической релаксации, миофасциального релиза и коррекции прикуса.
Подробнее →21-дневный марафон для женщин, посвящённый проработке глубоких мышц пресса и тазового дна. Программа включает анатомический разбор, дыхательные практики и упражнения для восстановления и поддержания тонуса.
Подробнее →Курс Александры Кувшиновой посвящён миофасциальному релизу (МФР) — работе с телесным напряжением через специальные техники. В программе заявлены теоретический блок, семь видеоуроков и дополнительные занятия, охватывающие техники от стоп до лица.
Подробнее →Курс «Ревитоника для тела» от Анастасии Табиной, врача-остеопата и кандидата медицинских наук, посвящён естественному омоложению тела через работу с фасциями, суставами и мышцами. Программа включает домашние тренировки по 30 минут в день, направленные на улучшение осанки, гибкости и тонуса без изнурительных нагрузок.
Подробнее →Онлайн-курс Инны Смирновой посвящён миофасциальной пластике лица — комплексу техник для работы с мышцами и фасциями лица, шеи и декольте. Программа включает теоретические основы, подготовку клиента и практические приёмы, включая буккальный и медовый массаж.
Подробнее →Курс «Мышцы тазового дна» от инструктора по йоге Екатерины Яковлевой посвящён работе с мышцами тазового дна (МТД) у женщин. Программа состоит из 22 уроков, распределённых на 4 недели, и охватывает упражнения Кегеля, дыхание, миофасциальный релиз, связь МТД с мышцами кора, тазобедренными суставами и стопами.
Подробнее →Курс Светланы Грин посвящён расслаблению тела и улучшению сна. В программе сочетаются миофасциальный релиз, мягкая растяжка и дыхательные практики. Автор — сертифицированный тренер Polestar Pilates USA, артист балета и педагог-хореограф.
Подробнее →Курс Екатерины Вороновой посвящён техникам постизометрической релаксации (ПИР) и миофасциального релиза. Рассматриваются принципы расслабления мышц после напряжения и методы воздействия на мускулы и фасции для снятия напряжения.
Подробнее →Вторая ступень курса Татьяны Курчиной по омоложению лица, ориентированная на углубленную работу с мышцами, фасциями и костями черепа. Программа рассчитана на три дня и включает техники постизометрической релаксации, миофасциального релиза и коррекции прикуса.
Подробнее →Мастер-класс Ирины Ивлевой, врача-терапевта и реабилитолога, посвящён миофасциальной скульптуризации лица и самостоятельному устранению боли и спазма в шейном отделе позвоночника. Программа включает работу с глубокими мышечными структурами, лимфооттоком и техники самореабилитации.
Подробнее →Программа Натальи Попович «Коррекция» включает 28 дней тренировок, направленных на работу с телом: миофасциальный релиз, дыхание, мобильность суставов, укрепление мышц живота и тазового дна. В программу входят лекции и записи эфиров по смежным темам. Тренировки длятся 15-35 минут и не требуют сложного оборудования.
Подробнее →21-дневный марафон для женщин, посвящённый проработке глубоких мышц пресса и тазового дна. Программа включает анатомический разбор, дыхательные практики и упражнения для восстановления и поддержания тонуса.
Подробнее →Курс Юлии Забоевой посвящён здоровью стоп: упражнениям и массажным техникам для снятия отёков, напряжения и боли, профилактике плоскостопия, косточек на пальцах и пяточных шпор. Программа включает теорию о мышечных взаимосвязях, практические занятия по самомассажу и укреплению мышц стопы, а также работу с детьми.
Подробнее →