Подборка онлайн-курсов по теме «Кор». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Комплекс видеотренировок Зарины Манаенковой (Zarina Del Mar) из восьми записанных уроков, посвящённых работе с телом. Программа включает вводный урок и занятия по отдельным зонам: ноги и ягодицы, пресс и кор, таз и тазовое дно, спина и руки, а также двигательную импровизацию.
Подробнее →Вебинар Евгения Кабацкова посвящён анатомии мышц живота и миофасциальным цепям. В программе рассматривается влияние дыхания, грудной клетки и конечностей на состояние живота, а также функциональные и латеральные линии. Участникам предлагается тестирование и работа с телом с использованием ремня и небольшого отягощения.
Подробнее →Программа из 40 тренировок по 20 минут, рассчитанная на 8 недель, направлена на восстановление женского здоровья, укрепление тазового дна и подготовку тела к нагрузкам. Подходит для начинающих, в том числе для восстановления после родов.
Подробнее →