О курсе

Вебинар «Core и миофасциальные цепи» проводит преподаватель центра «Практика» Евгений Кабацков. В описании программы внимание акцентируется на том, что цель многих занятий — плоский живот с кубиками, однако иногда даже при наличии кубиков живот может выглядеть выступающим в расслабленном состоянии. Автор предлагает разобрать анатомию мышц живота и структур, которые, по его словам, влияют на эстетику и работу этой области.

В рамках вебинара тело рассматривается как слоёный пирог: предлагается научиться работать с этими слоями и собирать их в единое целое. Среди заявленных тем — влияние на живот дыхания и грудной клетки, а также верхних и нижних конечностей. Отдельно упоминаются функциональные и латеральные линии, а также другие структуры.

Практическая часть включает тестирование и улучшение тела, при этом каждое движение в описании подаётся как средство для эстетики живота. Для занятия понадобятся ремень для йоги (или шарф, ремень, пояс) и небольшое отягощение — гиря или гантеля весом 4–8 кг.

Преподаватель Евгений Кабацков имеет высшее педагогическое образование, является сертифицированным тренером по гиревому фитнесу и функциональному тренингу Lifefitness, мастером тренером Blackroll и ментором компании Anatomy Trains.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается анатомия мышц живота и связанных структур
  • разбирается влияние дыхания и грудной клетки на живот
  • анализируется влияние верхних и нижних конечностей
  • изучаются функциональные и латеральные линии
  • предлагаются методы тестирования тела
  • работа с ремнём для йоги и небольшим отягощением

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется анатомией мышц живота и миофасциальными цепями
  • специалистам в области фитнеса и телесных практик, которым нужно ознакомиться с подходами к работе с кором
  • тем, кто хочет разобрать влияние дыхания, грудной клетки и конечностей на состояние живота
  • тем, кто ищет информацию о функциональных и латеральных линиях в контексте тренировок

Вопросы о программе

Какие темы рассматриваются на вебинаре?

В программе заявлены анатомия мышц живота и структур, влияющих на его эстетику и работу, влияние дыхания и грудной клетки, верхних и нижних конечностей, а также функциональные и латеральные линии.

Какое оборудование понадобится для участия?

Для занятия потребуются ремень для йоги (или шарф, ремень, пояс) и небольшое отягощение — гиря или гантеля весом 4–8 кг.

Кто проводит вебинар?

Преподаватель — Евгений Кабацков, преподаватель центра «Практика». Он имеет высшее педагогическое образование, является сертифицированным тренером по гиревому фитнесу и функциональному тренингу Lifefitness, мастером тренером Blackroll и ментором компании Anatomy Trains.