О курсе
«Курс на силу и массу 3.0» — это тренировочная программа, представленная как продолжение серии материалов Виктора Блуда. По описанию, она адресована тем, кто уже добился определённых результатов в силовой работе с тяжёлыми весами, а также тем, кто прошёл два предыдущих курса автора.
Заявленная продолжительность программы — 4 недели. Режим тренировок — три занятия в неделю. В описании отдельно подчёркивается, что в программе используются только свободные веса, без тренажёров.
Иных сведений о структуре занятий, упражнениях, подходах, питании или восстановлении в исходных данных нет. Материал относится к направлению силового тренинга и набора массы.
Что рассматривается в программе
- рассматривается тренировочная работа со свободными весами
- разбирается режим из трёх тренировок в неделю
- программа рассчитана на четырёхнедельный цикл
- материал посвящён силовой направленности и набору массы
Кому может быть полезен курс
- тем, кто уже имеет опыт силовой работы с тяжёлыми весами
- тем, кто прошёл предыдущие два курса Виктора Блуда
- тем, кто интересуется тренировочными программами на силу и массу
- тем, кто предпочитает занятия со свободными весами без тренажёров
Вопросы о программе
Сколько длится программа?
По описанию, продолжительность курса составляет 4 недели.
Сколько тренировок в неделю предусмотрено?
В описании указано три тренировки в неделю.
Нужны ли тренажёры для занятий?
В описании отмечено, что программа строится только на свободных весах, без тренажёров.
Для кого предназначен курс?
Он адресован тем, кто уже добился результатов в работе с тяжёлыми весами, а также тем, кто прошёл два предыдущих курса автора.