Подборка онлайн-курсов по теме «Свободные веса». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Вторая часть авторского курса Виктора Блуда, посвящённая развитию силы и набору массы. Программа построена на работе со свободными весами и предполагает наличие в зале штанги, блинов, гирь, гантелей, лавки для жима и стойки под присед.
Подробнее →Тренировочная программа Виктора Блуда «Курс на силу и массу 3.0» рассчитана на 4 недели с тремя тренировками в неделю. В описании указано, что она предназначена для занимающихся, уже имеющих опыт в работе с тяжёлыми весами, и строится только на свободных весах без тренажёров.
Подробнее →