О курсе
Проект «Стресс и восстановление надпочечников» посвящён роли кортизола в организме и его связи с различными симптомами, которые часто возникают после 35 лет. В описании программы утверждается, что за такими жалобами, как усталость, изменения веса, нарушения цикла, скачки давления и ухудшение состояния кожи и волос, может стоять дисбаланс кортизола. Автор предлагает рассмотреть биохимическую причину этих проявлений.
Программа разделена на три блока. Первый блок посвящён диагностике: определению степени стресса по практическим маркерам, правильной подготовке к анализу на кортизол, интерпретации результатов (высокий, низкий или дисрегулированный ритм), а также использованию слюнной диагностики и суточного профиля.
Второй блок включает готовые протоколы восстановления: нутрицевтический протокол при высоком кортизоле, протокол при низком кортизоле (надпочечниковое истощение) и применение пептидов для восстановления HPA-оси.
Третий блок содержит материалы: гайд по нутрицевтикам с указанием конкретных веществ, дозировок и схем применения, информацию о сочетаемости и безопасности, рекомендации по времени приёма (утром, на ночь, курсом), а также тренировку по диафрагмальному дыханию.
Автор проекта — Ксения Глинкина, нутрициолог и натуропат, основатель Glinkin Wellness Club. В описании она высказывает мнение, что многие симптомы, которые женщины после 35 лет объясняют возрастом или характером, имеют биохимическую природу.
Что рассматривается в программе
- рассматривается определение степени стресса по практическим маркерам
- разбирается подготовка к сдаче анализа на кортизол и факторы, искажающие результат
- изучается интерпретация анализов: высокий, низкий или дисрегулированный ритм кортизола
- рассматривается применение слюнной диагностики и суточного профиля
- разбираются нутрицевтические протоколы при высоком и низком кортизоле
- рассматривается применение пептидов в восстановлении HPA-оси
- изучаются конкретные нутрицевтики, их дозировки, схемы применения, сочетаемость и безопасность
- предлагается тренировка по диафрагмальному дыханию
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется влиянием кортизола на организм и хочет разобраться в методах диагностики
- тем, кто сталкивается с симптомами, которые в описании программы связываются с дисбалансом кортизола
- специалистам в области нутрициологии и натуропатии, которым нужно ознакомиться с подходами к восстановлению надпочечников
- тем, кто хочет понять, как интерпретировать анализы на кортизол и какие протоколы восстановления существуют
Вопросы о программе
Какие темы рассматриваются в программе?
В программе рассматриваются диагностика уровня кортизола, интерпретация анализов, протоколы восстановления при высоком и низком кортизоле, применение нутрицевтиков и пептидов, а также тренировка по диафрагмальному дыханию.
Какие блоки включает проект?
Проект состоит из трёх блоков: диагностика, протоколы восстановления и материалы (гайд по нутрицевтикам и тренировка по дыханию).
Кто автор проекта?
Автор проекта — Ксения Глинкина, нутрициолог и натуропат, основатель Glinkin Wellness Club.
Какие анализы упоминаются в программе?
В программе упоминаются анализ на кортизол, слюнная диагностика и суточный профиль.