О курсе

Это третий воркшоп серии «Пилатес и работа с внутренними органами», посвящённый дыхательной и сердечно-сосудистой системам. Автор программы — Анна Селиверстова, ментор образовательных программ и сертифицированный тренер Polestar Pilates, персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body с опытом более 10 лет.

В описании воркшопа заявлено, что он посвящён процессу выработки энергии и роли кислорода в клеточных процессах. Рассматривается, как доставка кислорода к клеткам связана с дыхательной и сердечно-сосудистой системами, а также как эти системы влияют на соседние структуры и другие органы.

Среди тем программы: зачем мы дышим; что такое тканевое дыхание и где оно происходит; строение и функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем; процесс газообмена; влияние Pilates на обмен кислорода и углекислого газа; влияние сердечно-сосудистой и дыхательной систем на другие системы организма; как сделать акцент на дыхании и здоровье внутренних систем в тренировках.

В рамках воркшопа предусмотрена практическая часть, чтобы применить полученные знания на практике. Материал адресован тем, кто интересуется пилатесом, анатомией и работой с внутренними системами организма.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается строение и функции дыхательной системы
  • разбирается строение и функции сердечно-сосудистой системы
  • изучается процесс газообмена и тканевое дыхание
  • анализируется влияние Pilates на обмен кислорода и углекислого газа
  • рассматривается влияние дыхательной и сердечно-сосудистой систем на другие системы организма
  • разбирается, как сделать акцент на дыхании и здоровье внутренних систем в тренировках
  • предусмотрена практическая работа для применения знаний

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется пилатесом и работой с внутренними органами
  • тренерам и инструкторам, которым нужно ознакомиться с дыхательной и сердечно-сосудистой системами в контексте тренировок
  • специалистам в области движения и фитнеса, желающим расширить знания по анатомии и физиологии
  • тем, кто хочет узнать, как в тренировках по пилатесу можно акцентировать внимание на дыхании

Вопросы о программе

Кому посвящён этот воркшоп?

Воркшоп адресован тем, кто интересуется пилатесом и работой с внутренними органами, а также тренерам и специалистам в области движения, желающим ознакомиться с дыхательной и сердечно-сосудистой системами в контексте тренировок.

Какие темы рассматриваются в программе?

В программе рассматриваются: зачем мы дышим; тканевое дыхание и где оно происходит; строение и функции дыхательной и сердечно-сосудистой систем; процесс газообмена; влияние Pilates на обмен кислорода и углекислого газа; влияние этих систем на другие системы организма; акцент на дыхании и здоровье внутренних систем в тренировках.

Есть ли в воркшопе практическая часть?

Да, в описании указано, что в рамках воркшопа предусмотрена практика для применения полученных знаний.

Кто автор и преподаватель воркшопа?

Преподаватель — Анна Селиверстова, ментор образовательных программ Polestar Pilates, сертифицированный тренер Polestar Pilates, персональный тренер и тренер групповых программ Mind&Body с опытом более 10 лет.