О курсе
Тренировка посвящена комплексной работе над телом в высоком темпе. В описании указано, что занятие охватывает всё тело, а основу составляют упражнения, направленные на проработку пресса, ног и рук.
Автор программы — Кристина Вершинина, сертифицированный тренер. Она обучалась в центрах фитнеса «Анатомия», «Ростфит» и Колледже Вейдера, имеет звание КМС по художественной гимнастике и тренерский стаж более пяти лет.
По словам автора, в работе она стремится поделиться своим видением тренировочного процесса и показать, что помимо результатов занятие может приносить удовольствие. Формат предполагает высокий темп выполнения упражнений.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются упражнения для проработки пресса
- разбираются упражнения для ног
- разбираются упражнения для рук
- работа в высоком темпе
- комплексная тренировка на всё тело
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется высокоинтенсивными тренировками на всё тело
- тем, кто ищет упражнения для проработки пресса, ног и рук
- тем, кто предпочитает занятия в высоком темпе
- тем, кто хочет ознакомиться с подходом тренера Кристины Вершининой
Вопросы о программе
Какие группы мышц затрагивает тренировка?
В описании указано, что тренировка направлена на всё тело, с акцентом на проработку пресса, ног и рук.
В каком темпе выполняются упражнения?
Программа предполагает высокий темп выполнения упражнений.
Кто автор программы?
Автор — Кристина Вершинина, сертифицированный тренер с тренерским стажем более пяти лет, КМС по художественной гимнастике.
Где обучалась автор?
В описании указано, что Кристина Вершинина обучалась в центрах фитнеса «Анатомия», «Ростфит» и Колледже Вейдера.