Подборка программ автора Ирина Шиманская по направлению «Здоровье и спорт».
Программа Ирины Шиманской посвящена теме лишнего веса в контексте гипотиреоза и инсулинорезистентности. В материалах рассматриваются вопросы пищеварения, обмена веществ, питания и образа жизни, а также разбор анализов. Тариф Базовый включает уроки, меню и рекомендации.
Подробнее →Комплексная ЗОЖ-программа диетолога и эксперта по восточной медицине Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica. Материал посвящён питанию, режиму дня, фитотерапии, специям, гимнастике и йоге в контексте гипотиреоза, инсулинорезистентности и лишнего веса. В программе рассматриваются анализы, работа ЖКТ, щитовидной и поджелудочной железы, отёки и лимфа.
Подробнее →Четырёхнедельная учебно-практическая программа клинического нутрициолога Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica, посвящённая теме анемии и питания. В материалах рассматриваются виды и причины анемий, метаболизм железа, витаминов В9 и В12, а также рацион, травы и специи. Тариф «Общий» включает уроки, памятки и два варианта меню.
Подробнее →Курс Ирины Шиманской посвящён современной аюрведе и тибетской медицине. В программе рассматриваются доши, пищеварение, диагностика состояний, питание, специи, детокс и здоровье детей. Материал разделён на теоретическую и практическую части.
Подробнее →Онлайн-конференция «Еда Life» школы Holistica посвящена здоровому питанию и нутрициологии. В программе — выступления Ирины Шиманской, Вероники Порсиной, Анастасии Родионовой и Ксении Ильясевич, а также дополнительные материалы от спикеров.
Подробнее →Трёхдневный марафон-практикум Ирины Шиманской, посвящённый концепции трёх дош. В программе — тест на индивидуальное сочетание дош, разбор их характеристик и обсуждение того, как это знание автор предлагает применять в разных сферах жизни.
Подробнее →Учебно-практическая программа Ирины Шиманской и школы Holistica Doc о здоровом пищеварении, рассчитанная на 5 недель. В материалах разбираются типы пищеварения, рацион, натуральные методы поддержки ЖКТ и формирование привычек. Программа включает диагностический тест, меню, рецепты и сопровождение нутрициологов.
Подробнее →Программа Ирины Шиманской посвящена восстановлению здоровья ЖКТ натуральными методами. В рамках курса рассматриваются принципы бережного питания, использование специй и трав, а также домашние процедуры для улучшения пищеварения. Программа включает диагностику состояния ЖКТ, протоколы коррекции и пошаговый рацион.
Подробнее →Учебно-практическая программа о поддержке пищеварения при воспалительном типе. Рассчитана на 5 недель и включает диагностический тест, план питания, рецепты, фиточаи и домашние процедуры. Автор — клинический нутрициолог Ирина Шиманская.
Подробнее →Интенсив Ирины Шиманской «Анемия» посвящён коррекции анемии с помощью питания, специй, трав и здорового образа жизни. Программа рассчитана на мясоедов и вегетарианцев и проводится очно один раз в год.
Подробнее →