Подборка онлайн-курсов по теме «Стретчинг». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Танцевальный курс Марии Белоглазовой включает 30 уроков на 5 недель. В программе — зумба, хип-хоп, афро-танцы, реггетон, леди дэнс, стретчинг, кардио- и силовые тренировки, а также работа над координацией и чувством ритма.
Подробнее →Комплекс тренировок Mari Stretching, посвящённый тонусу мышц, гибкости и осанке. В программе 15 занятий по 40 минут и два бонусных урока МФР, включая силовые, пилатес, растяжку и гимнастику для шеи и стоп.
Подробнее →Интенсивная программа Pilates Intensive от Леры Дубцовой включает тренировки, лекции, консультации и материалы по питанию. Программа рассчитана на несколько недель и содержит разнообразные пилатес-тренировки, стретчинг, лекции о беге, питании и восстановлении.
Подробнее →Программа «Умный фитнес у Вас дома» от Дарьи Букиной предлагает систему домашних тренировок, направленных на проработку различных групп мышц без сложного инвентаря. Занятия построены на принципе минимальных нагрузок с акцентом на целевые зоны, что, по заявлению автора, позволяет избежать перекачивания мышц. В программе — четыре тренировки в неделю, каждая посвящена определенным группам мышц.
Подробнее →