Подборка онлайн-курсов по теме «Самонаблюдение». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Лекция «Магия без суеверий — Личный квест» посвящена метафоре личного пути как последовательности квестов. В программе рассматривается, что такое личный квест, какие они бывают, какие «сокровища» в них ищут и что делать при остановке.
Подробнее →Семидневный интенсив Анны Рейры «Голос тела» посвящён телесным практикам: по одному дню на каждую ключевую зону тела. В материалах предлагаются видеоурок, подкасты, более 20 практик, авторские частоты и дневник телесных ощущений.
Подробнее →Материал Галины Ткаченко посвящён теме отношений с родителями в контексте психотерапии. Автор рассматривает родительскую тему как основу и предлагает чек-лист для самонаблюдения. Формат — групповая терапия, запланированная на ноябрь.
Подробнее →Курс посвящён работе с автоматическими реакциями и повторяющимися жизненными сценариями. В программе рассматриваются модели когнитивной психологии, транзактного анализа и нейробиологии, а также пошаговые инструменты для наблюдения за собственными паттернами и изменения поведения.
Подробнее →«В обнимку с собой» — недельная программа Ольги Скребейко, посвящённая тонкой настройке состояния через семь шагов. В материалах рассматриваются нейрофизиология, телесный интеллект и письменные практики, а также ежедневные тексты и аудиосообщения от автора.
Подробнее →Пятое занятие начального модуля «Техника роста» посвящено синтезу освоенных элементов внутренней практики в единый алгоритм. В программе рассматриваются остановка внимания, выбор объекта (эмоция, роль, система, внутренняя норма), его рассмотрение и смена точки опоры.
Подробнее →Курс Владимира Лукашенко «Фитнес мозга по методу ВАЛ» посвящён работе с интеллектом, вниманием и сознанием. В описании заявлены упражнения на сосредоточение, развитие памяти, речи и навыков анализа, а также работа со словарно-смысловым интерпретационным аппаратом.
Подробнее →Шестое занятие начального модуля «Техника роста» Алексея Арестовича, посвящённое подведению итогов и ответам на вопросы. В программе рассматриваются внутренние объекты внимания — эмоции, роли, системы и нормы — и техника работы с ними.
Подробнее →Онлайн-курс Вании Маркович и преподавателей «Симург» посвящён развитию эмоциональной зрелости. Программа включает 13 основных уроков, дополнительные материалы и марафоны самопознания. Тариф «С ментором» предполагает сопровождение ментора и дополнительные воркшопы.
Подробнее →Книга Яны Корниловой «Практикум» в трёх частях посвящена исследованию механизмов восприятия реальности и инфо-поля. Автор предлагает разборы-практикумы, направленные на обнаружение различий между ментальным пониманием и сущностным прозрением. Материал изложен в формате PDF и содержит три части объёмом 43, 45 и 54 страницы.
Подробнее →