О курсе
«Техника роста» — начальный модуль осознанной ежедневной внутренней практики, состоящий из шести занятий. По описанию программы, на каждом занятии предлагается краткая теория и не менее четырёх практических упражнений, а материал выстроен от простого к сложному. Шестое занятие посвящено ответам на вопросы: подводятся итоги, проясняются индивидуальные точки роста и корректируется курс.
Что рассматривается в программе
- рассматривается остановка внимания и выбор объекта наблюдения
- разбирается работа с эмоциями, ролями, системами и внутренними нормами
- рассматривается смена точки опоры и выбор нового действия
- разбирается различение автоматических реакций и осознанного выбора
- рассматривается ежедневная внутренняя практика
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется практиками самонаблюдения и работы с вниманием
- тем, кто знакомится с подходами личностного роста и психологии
- специалистам, которым нужно ознакомиться с тематикой внутренних практик
- тем, кто изучает материалы Алексея Арестовича
Вопросы о программе
Что представляет собой шестое занятие модуля?
По описанию, занятие посвящено ответам на вопросы: подводятся итоги, проясняются индивидуальные точки роста и корректируется курс.
Какие внутренние объекты внимания рассматриваются в программе?
В материалах речь идёт об эмоциях, ролях, системах и внутренних нормах.
Какова структура модуля «Техника роста»?
Модуль состоит из шести занятий; на каждом, по описанию, предлагается краткая теория и не менее четырёх практических упражнений.
Кто автор курса?
Автор — Алексей Арестович, украинский общественный деятель, политический и военный аналитик, публицист.