О курсе
Курс «Стройность по психотипу» построен вокруг идеи, что подход к стройности может различаться в зависимости от психологического типа. В описании подчёркивается отказ от универсальных диет и марафонов в пользу понимания собственных сценариев, психики и тела. Автор предлагает участникам пройти психотипологическую диагностику и определить, какие стратегии могут подходить именно им.
В программе рассматриваются семь психотипов: истероид, эпилептоид, параноял, эмотив, гипертим, шизоид и тревожный. Для каждого типа приводится краткая характеристика, связанная с особенностями восприятия внимания, контроля, миссии, чувствительности, активности или тревожности. По описанию, курс помогает увидеть, что мешает телу «отпустить вес», и подобрать практики, питание и поддержку с учётом типа.
Структура включает семь уроков. Первый посвящён раскрытию психотипа и отказу от чужих способов похудения. Второй — сочетаниям нескольких психотипов и опоре на сильные стороны. Третий урок — построению системы питания, четвёртый — тренировкам по психотипу, пятый — поддержанию мотивации, шестой — одежде по психотипу, седьмой — сохранению результата и дальнейшему движению в своём ритме.
Тариф «В кругу своих» включает 4 общих и 6 видеоуроков для каждого выбранного психотипа, урок от стилиста, две иммерсивные медитации («От аппетита» и «Будущее»), глубокую практику с метафорическими ассоциативными картами, рабочую тетрадь «Тетрадь об узоре психотипов во мне», чек-лист «Мой план работы с телом», домашние задания, подборку образов от стилиста, доступ к урокам на 4 месяца, групповой чат с психологом и участниками на 1 месяц и доступ в клуб выпускников. Старт заявлен сразу после оплаты.
Что рассматривается в программе
- рассматривается психотипологическая диагностика и определение своего типа
- разбираются сочетания нескольких психотипов и опора на сильные стороны
- рассматривается построение системы питания с учётом психотипа
- обсуждается организация тренировок в соответствии с психотипом
- разбираются способы поддержания мотивации без надрыва и откатов
- рассматривается подбор одежды по психотипу
- предлагаются медитации «От аппетита» и «Будущее»
- предлагается работа с метафорическими ассоциативными картами и рабочей тетрадью
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется психотипологическим подходом к теме стройности и питания
- тем, кто хочет ознакомиться с практиками, медитациями и работой с метафорическими ассоциативными картами
- тем, кто ищет альтернативу универсальным диетам и марафонам
- специалистам, которым нужно понять, как в программе связываются психотип, питание, тренировки и мотивация
Вопросы о программе
Какие психотипы рассматриваются в курсе?
В описании перечислены истероид, эпилептоид, параноял, эмотив, гипертим, шизоид и тревожный. Для каждого типа даётся краткая характеристика.
Что входит в тариф «В кругу своих»?
Тариф включает 4 общих и 6 видеоуроков для каждого выбранного психотипа, урок от стилиста, две иммерсивные медитации, практику с метафорическими ассоциативными картами, рабочую тетрадь, чек-лист, домашние задания, подборку образов, доступ к урокам на 4 месяца, групповой чат с психологом и участниками на 1 месяц и доступ в клуб выпускников.
Из каких уроков состоит программа?
Программа включает семь уроков: раскрытие психотипа, сочетания психотипов, система питания, тренировки, мотивация, одежда по психотипу и сохранение результата.
Нужно ли придерживаться диеты?
В описании курса подчёркивается, что это не диета и не марафон. Вместо универсальных схем предлагается подбирать питание и практики с учётом психотипа.