О курсе
Вебинар «Освобождение тела от прошлого: блоков, воздействий» посвящён теме телесных зажимов и их связи с пережитым стрессом. По описанию программы, непрожитые эмоции и подавленные реакции могут фиксироваться в мышечно-фасциальной сети, создавая области хронического напряжения, в том числе в зоне горла и диафрагмы. Автор рассматривает тело как архив эмоционального и физиологического опыта.
Программа состоит из трёх тематических блоков. Первый посвящён механизмам психосоматического накопления: тому, как нервная система и фасциальные ткани сохраняют реакции на стресс. В этом разделе предлагается самодиагностика тела для определения зон, требующих внимания.
Второй блок знакомит с инструментами соматического релиза: микродвижениями, диафрагмальным дыханием и работой с внутренним диалогом. По описанию, эти техники направлены на мягкое высвобождение хронического напряжения.
Третий блок посвящён ресурсному состоянию и биологическому обновлению. В материалах предлагается пошаговый алгоритм входа в ресурсное состояние, а также рассматривается влияние снятия блоков на микроциркуляцию, лимфоток и гормональный баланс. Автор заявляет, что практики являются щадящими и работают через осознавание, дыхание и отслеживание комфортных ощущений.
Что рассматривается в программе
- рассматривается механизм психосоматического накопления напряжения
- разбирается самодиагностика телесных зон, требующих внимания
- изучаются техники соматического релиза: микродвижения и диафрагмальное дыхание
- рассматривается работа с внутренним диалогом и внутренним вниманием
- предлагается алгоритм входа в ресурсное состояние
- обсуждается влияние хронического напряжения на лимфоток и кровоснабжение тканей
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется телесно-ориентированными и соматическими практиками
- тем, кто изучает связь эмоционального состояния и телесного напряжения
- специалистам помогающих профессий, которым нужно ознакомиться с подходами к работе с телом
- тем, кто ищет информацию о дыхательных и релаксационных техниках
Вопросы о программе
Какие темы рассматриваются в программе вебинара?
В программе три блока: тело как архив прошлого и механизмы психосоматического накопления; техники мягкого высвобождения, включая микродвижения и диафрагмальное дыхание; ресурсное состояние и биологическое обновление.
Какие практики предлагаются в рамках вебинара?
По описанию, в мастер-классе даны щадящие практики, которые работают через осознавание, дыхание и отслеживание комфортных ощущений. Среди инструментов — соматический релиз, микродвижения и работа с внутренним диалогом.
Кто автор вебинара?
Автор вебинара — Эмилия Франк.
На чём основан подход к работе с телом в этом вебинаре?
В описании говорится, что стрессовые паттерны закрепляются в вегетативной нервной системе и мышечно-фасциальной сети, а осознание происходит на уровне коры головного мозга. Подход предполагает работу с телесными проявлениями через внимание и дыхание.