О курсе

Модуль «Плечи» входит в состав программы «Анти-возраст: зрение, колени, плечи» и посвящён тематическим практикам для плечевого пояса, шеи и зоны между лопатками. По описанию программы, в основе модуля — нейро-маршрут, включающий работу с нервно-сосудистым пучком плечевого пояса и нейрокомплекс для шеи и лопаток.

Среди заявленных тем — снятие напряжения с шеи через работу с руками, плечами и трапецией, освобождение подмышечных зон и раскрытие грудного отдела, улучшение подвижности плечевого пояса в 3D. Отдельные блоки посвящены эстетике рук, мануальной работе с руками и фасциальным прокаткам, а также короткой тренировке «Руки — осанка».

В материалах рассматривается неврологический аспект: раскрытие нервно-сосудистого пучка плечевого пояса, нервы плечевого сустава, надлопаточный нерв и то, как это работает с точки зрения неврологии. Автор описывает ожидаемые изменения, включая уменьшение напряжения в шее и плечах, улучшение подвижности и осанки, а также эстетику рук.

Программу ведёт Екатерина Федорова — создатель курсов «Здоровый позвоночник», «Возрождение женщины», «Диафрагмальное дыхание», «Эстетика лица» и других программ по женскому здоровью. По данным источника, она имеет более 20 лет работы с телом и восстановлением после хронических болей, а её курсы и вебинары насчитывают более 10 000 участников. Особый фокус — мягкие методы для женщин 40+ с грыжами, протрузиями, остеопорозом и лишним весом.

В описании приведено образование автора: Уральский государственный университет физической культуры, кафедра теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока (йога, аюрведа, цигун, ушу, тайский массаж); обучение в Департаменте делового профессионального образования по направлению «Гимнастика для лица»; American University of Business Administration, класс Face Gymnastics (San Francisco, USA). Дополнительно указано обучение у Анны Владимировой, Мантека Чиа, Игоря Фомичёва, Александра Огулова, Евгения Литвиченко, Максима Егорова и в школе тайского массажа «Сиам».

Что рассматривается в программе

  • рассматривается работа с нервно-сосудистым пучком плечевого пояса
  • разбирается нейрокомплекс для снятия напряжения с шеи и между лопатками
  • изучается неврология плечевого сустава и надлопаточный нерв
  • рассматриваются мануальные техники и фасциальные прокатки для рук
  • разбирается эстетика рук и короткая тренировка «Руки — осанка»
  • рассматривается улучшение подвижности плечевого пояса в 3D

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто интересуется мягкими практиками для плечевого пояса и шеи
  • тем, кто ищет материалы по подвижности плеч и осанке
  • специалистам, которым нужно ознакомиться с подходами к работе с телом у Екатерины Федоровой
  • тем, кто изучает нейрокомплексы и фасциальные техники

Вопросы о программе

Какие темы входят в модуль «Плечи»?

В модуле рассматриваются снятие напряжения с шеи через работу с руками, плечами и трапецией, эстетика рук, освобождение подмышечных зон и раскрытие грудного отдела, подвижность плечевого пояса в 3D, мануальная работа и фасциальные прокатки, а также нейрокомплекс и неврология плечевого сустава.

Кто ведёт программу?

Программу ведёт Екатерина Федорова — создатель курсов «Здоровый позвоночник», «Возрождение женщины», «Диафрагмальное дыхание», «Эстетика лица» и других программ по женскому здоровью.

Какое образование указано у автора?

Указано обучение в Уральском государственном университете физической культуры на кафедре теории и методики оздоровительных технологий и физической культуры Востока, в Департаменте делового профессионального образования по направлению «Гимнастика для лица», в American University of Business Administration (класс Face Gymnastics), а также у ряда специалистов и в школе тайского массажа «Сиам».

На какую аудиторию ориентирован модуль?

По описанию, особый фокус автора — мягкие методы для женщин 40+ с грыжами, протрузиями, остеопорозом и лишним весом. Модуль также может быть интересен тем, кто изучает практики для плечевого пояса и шеи.