О курсе

Интенсив «Внутренний критик» Александры Алексеевой (2024) посвящён феномену внутреннего критика — внутреннего голоса, который постоянно оценивает, обесценивает и нападает на личность. В описании подчёркивается, что такой критик сопровождается токсичными эмоциями стыда и вины, что приводит к хроническим сомнениям, страху проявляться, действовать, выступать и даже дискутировать. Автор описывает это состояние как внутреннюю клетку или тюрьму, из которой невозможно убежать, так как источник находится внутри. В материалах интенсива рассматриваются причины формирования жёсткого внутреннего критика, его влияние на самооценку и поведение, а также предлагаются подходы к работе с этим явлением. Программа ориентирована на тех, кто сталкивается с комплексами по поводу внешности, личности или поведения, испытывает хронические стыд и вину, боится быть заметным или постоянно нападает на себя. Интенсив предлагает исследовать эти паттерны и искать способы выхода из внутреннего конфликта.

Что рассматривается в программе

  • рассматривается феномен внутреннего критика и его проявления
  • разбираются причины возникновения жёсткого внутреннего критика
  • исследуется связь внутреннего критика с эмоциями стыда и вины
  • анализируется влияние внутреннего критика на самооценку и поведение
  • предлагаются подходы к работе с внутренним критиком

Кому может быть полезен курс

  • тем, кто страдает от комплексов по поводу внешности, личности или поведения
  • тем, кто испытывает хронические чувства стыда и вины
  • тем, кто боится проявляться, быть заметным или выступать публично
  • тем, кто замечает за собой постоянные самокритику и нападки на себя
  • тем, кто имеет низкую самооценку и хочет разобраться в её причинах

Вопросы о программе

Какие темы рассматриваются на интенсиве?

Интенсив посвящён внутреннему критику: его проявлениям (обесценивающие фразы, нападки на себя), связи с токсичными эмоциями стыда и вины, а также влиянию на самооценку и поведение.

Кому адресован интенсив?

Программа ориентирована на тех, кто страдает от комплексов, испытывает хронические стыд и вину, боится проявляться, постоянно нападает на себя или имеет низкую самооценку.

Каков формат программы?

В исходных сведениях указано, что это интенсив, но подробности о формате (вебинары, задания и т.п.) не раскрываются.