О курсе
Практикум состоит из трёх основных частей. Первая — новый курс «Жизнь без тревоги», в котором рассматривается, как травмы прошлого влияют на появление тревог и страхов в настоящем, почему фобии отражают внутренние конфликты и запреты, а также связь токсичного стыда и вины с тревожностью. В курсе объясняется, что такое внутренние опоры и как они способствуют спокойствию и уверенности. Вторая часть — руководство по работе с внутренним критиком, которое описывает пошаговую технологию для тех, кто склонен к самокритике, испытывает хронические стыд и вину, боится проявляться или имеет низкую самооценку. Третья часть — руководство по проработке внутренних травм, включающее технологии для устранения негативного влияния травмирующего опыта, работы с повторяющимися кошмарными сновидениями и триггерами — неадекватными эмоциональными реакциями, возникающими вследствие травмы.
Что рассматривается в программе
- рассматривается связь травм прошлого с текущими тревогами и страхами
- разбирается понятие внутренних опор и их роль в эмоциональной устойчивости
- изучается пошаговая технология работы с внутренним критиком
- описывается технология проработки внутренних травм
- рассматривается работа с триггерами и кошмарными сновидениями
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется проработкой тревог, страхов и фобий
- тем, кто сталкивается с самокритикой, чувством стыда или вины
- тем, кто хочет ознакомиться с техниками работы с внутренними травмами
- тем, кто ищет способы повышения уверенности и устойчивости
Вопросы о программе
Что входит в практикум?
Практикум включает новый курс «Жизнь без тревоги», руководство по работе с внутренним критиком и руководство по проработке внутренних травм.
Какие темы рассматриваются в курсе «Жизнь без тревоги»?
В курсе рассматривается, как травмы прошлого влияют на тревоги и страхи, почему фобии связаны с внутренними конфликтами, а также связь токсичного стыда и вины с тревожностью.
Для кого предназначено руководство по работе с внутренним критиком?
Руководство предназначено для тех, кто постоянно нападает на себя, испытывает хронические стыд и вину, боится проявляться, страдает от комплексов или имеет низкую самооценку.
Что включает руководство по проработке внутренних травм?
Руководство включает пошаговые технологии для проработки внутренних травм, устранения повторяющихся кошмарных сновидений и работы с триггерами.