Программы по теме «Марафон» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Марафон». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
21-дневный марафон тренировок от Екатерины Усмановой с ежедневными занятиями по 25–30 минут. Основной акцент — упражнения на ягодицы, также затрагиваются другие части тела, включены материалы по питанию и мотивации.
Подробнее →Онлайн-блок атлетической направленности от Виктора Блуда, построенный в формате марафона с гирей. Программа включает 3 тестовых дня для подбора веса снаряда и 12 тренировочных дней с акцентом на статику, координацию, равновесие, мобильность и дыхательные кондиции.
Подробнее →«Перезагрузка» — четырёхнедельный марафон доктора Эрика Берга, посвящённый восстановлению пищевого ритма после праздников. В программе — готовые меню, задания, чек-листы и трекеры, а также ежедневная обратная связь от кураторов Академии Доктора Берга.
Подробнее →FMD-марафон Сергея Леонова «Новая легкость» — пятидневная программа питания на основе FMD-протокола. В материалах предлагаются подробное меню на 5 дней и электронная книга рецептов. Меню разработано автором совместно с нутрициологами академии.
Подробнее →21-дневный марафон тренировок от Екатерины Усмановой с ежедневными занятиями по 25–30 минут. Основной акцент — упражнения на ягодицы, также затрагиваются другие части тела, включены материалы по питанию и мотивации.
Подробнее →Онлайн-блок атлетической направленности от Виктора Блуда, построенный в формате марафона с гирей. Программа включает 3 тестовых дня для подбора веса снаряда и 12 тренировочных дней с акцентом на статику, координацию, равновесие, мобильность и дыхательные кондиции.
Подробнее →«Перезагрузка» — четырёхнедельный марафон доктора Эрика Берга, посвящённый восстановлению пищевого ритма после праздников. В программе — готовые меню, задания, чек-листы и трекеры, а также ежедневная обратная связь от кураторов Академии Доктора Берга.
Подробнее →FMD-марафон Сергея Леонова «Новая легкость» — пятидневная программа питания на основе FMD-протокола. В материалах предлагаются подробное меню на 5 дней и электронная книга рецептов. Меню разработано автором совместно с нутрициологами академии.
Подробнее →