Подборка онлайн-курсов по теме «Витамины». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Набор из 13 протоколов Алены Ковальчук посвящён теме восполнения витаминов и минералов. В материалах рассматриваются отдельные нутриенты — железо, витамин D, магний, коллаген, кальций и другие, а также бонусные протоколы, включая тему беременности и восстановления гормонального фона.
Подробнее →Интенсив врача-эндокринолога Екатерины Тимохиной посвящён проблеме хронической усталости и выгорания. В программе рассматриваются возможные причины упадка сил, вопросы образа жизни, анализов и витаминов. Материал адресован тем, кто хочет разобраться в источниках усталости и ищет системный подход к восстановлению энергии.
Подробнее →Гайд-разбор посвящён популярным витаминам и БАДам: в нём разбираются маркетинговые уловки, приводятся примеры и ссылки на доказательную медицину. Отдельно рассматриваются детские и взрослые витамины, дозировки, питание и суточные нормы минералов и витаминов с учётом возраста и пола.
Подробнее →Четырёхнедельная учебно-практическая программа клинического нутрициолога Ирины Шиманской и Школы здоровья Holistica, посвящённая теме анемии и питания. В материалах рассматриваются виды и причины анемий, метаболизм железа, витаминов В9 и В12, а также рацион, травы и специи. Тариф «Общий» включает уроки, памятки и два варианта меню.
Подробнее →Шестой модуль Remee+ (RemSUP) авторства Владимира Попова посвящён биохимии витаминов: механизмам активации, транспорту и внутриклеточной доставке. В программе разбирается, почему при нормальных анализах и подобранных формах витаминов клинический эффект может отсутствовать, и как связаны печень, кофакторы, мембраны и митохондрии.
Подробнее →Курс Алёны Ковальчук посвящён вопросам питания и психологического состояния во время беременности. Рассматриваются принципы питания по триместрам, профилактика отёков, питьевой режим, необходимые витамины и минералы, а также эмоциональное благополучие будущей мамы.
Подробнее →Интенсив Регины Ахуньяновой (Регина Доктор) посвящён теме витаминов и БАДов. В программе рассматриваются опасности бесконтрольного приёма добавок, способы выявления дефицитов с помощью анализов, а также подходы к восполнению витаминов через питание. Участникам предлагаются готовые рационы и чек-листы.
Подробнее →Курс Романа Терушкина «Фундамент здоровья. Дети» посвящен вопросам детского здоровья: восполнению дефицитов витаминов и минералов, основам питания, поддержанию энергии и работы мозга, росту и развитию, а также физической активности. Программа включает несколько блоков с уроками и дополнительные материалы.
Подробнее →Программа Александры Рыбаковой «Еда для жизни 2024» посвящена научному подходу к питанию и здоровью. Включает теоретические видеоуроки о влиянии еды на организм, разбор макронутриентов и витаминов, а также практические кулинарные занятия. Тариф «Основной» предоставляет доступ к 31 уроку, книге рецептов и прямым эфирам.
Подробнее →Лекция Юлии Крушановой посвящена выбору витаминов для поддержания здоровья и энергии. Рассматриваются скрытые дефициты, их влияние на организм, формы витаминов и алгоритм подбора БАДов.
Подробнее →Гайд Екатерины Юсуповой содержит подборку добавок и витаминов с безопасным составом для детей и взрослых, доступных в российских аптеках и на маркетплейсах. Включено 540 вариантов, разделенных по темам, с теорией о дозировках и нормах потребления.
Подробнее →Сборник образовательных материалов профессора Владимира Дадали, посвящённых вопросам здоровья, питания и долголетия. Включает курсы по нутрициологии, биохимии и молекулярному питанию, а также лекции о роли витаминов, антиоксидантов и микронутриентов.
Подробнее →Курс Алисы Басеевой посвящён витаминам и минералам, их роли в поддержании здоровья. Программа охватывает причины и диагностику дефицитов, особенности применения витаминов для разных возрастных групп и готовые схемы приёма для решения конкретных задач.
Подробнее →Видеокурс Сергея Бодрякова посвящён восстановлению женского гормонального фона с помощью натуральных методов и здорового образа жизни. В программе рассматриваются основные женские гормоны, витамины, питание, сон, стресс и физическая активность. Курс включает бонусные уроки по улучшению настроения, снятию тревоги и облегчению симптомов ПМС.
Подробнее →