Подборка онлайн-курсов по теме «Хатха-йога». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Авторская адаптация тайского йога-массажа «Ладонь Лотоса» школы КамТиЧоу, представленная Александром Ермолаевым. Программа посвящена технике тайского массажа, адаптированной для работы на кушетке, с акцентом на традиционные приёмы, растяжение и работу со всем телом.
Подробнее →Курс Светланы Бутурлимовой посвящён основам хатха-йоги для начинающих. Программа состоит из 14 уроков, распределённых на две недели, и охватывает базовые асаны, дыхательные техники, Сурья Намаскар, мобильность и построение самостоятельной практики.
Подробнее →«Фундамент 2.0» — обновлённая версия йога-курса Каруны Рам по принципу атмарама йоги, рассчитанная на 12 недель вместо прежних 4. Программа объединяет практики хатха-йоги, работу с областью таза, дыхательные и очистительные техники, анатомию и темы интеграции йоги в повседневную жизнь.
Подробнее →Практика по йоге от преподавателя Леры Буры, представленная в рамках Fitstars. В описании заявлены мягкое пробуждение суставов, вытяжение позвоночника и снятие мышечных зажимов, а также поддержание тонуса тела и спокойствия ума.
Подробнее →