О курсе
Курс «Саморегуляция 2.0» предлагает системное освоение методов саморегуляции, включая аутогенную тренировку до уровня «Мастер». В программе рассматриваются техники релаксации по Джейкобсону, работа с образами для общения с подсознанием, а также методы удаления корней проблем, вызывающих нервное напряжение и болезни. Уделяется внимание сознательному формированию навыков и способностей, снятию напряжения в теле и душе, а также очищению от негативных эмоций, накопленных в течение жизни. Курс включает практики восстановления за короткое время (15 минут), аффирмации и самовнушение. Материал ориентирован на глубокую проработку психоэмоциональных состояний и развитие навыков управления собой.
Что рассматривается в программе
- освоение аутогенной тренировки на уровне «Мастер»
- работа с подсознанием через образы
- техники релаксации по Джейкобсону
- методы снятия напряжения в теле и душе
- практики очищения от негативных эмоций
- использование аффирмаций и самовнушения
- восстановление за 15 минут
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется методами саморегуляции и аутогенной тренировки
- тем, кто хочет освоить техники снятия напряжения и релаксации
- тем, кто стремится к работе с подсознанием и образами
- тем, кто ищет способы очищения от негативных эмоций и глубинных причин болезней
Вопросы о программе
Какой уровень аутогенной тренировки рассматривается в курсе?
В курсе рассматривается освоение аутогенной тренировки на уровне «Мастер».
Какие техники релаксации включены в программу?
В программу включена релаксация по Джейкобсону.
Предусмотрены ли методы работы с негативными эмоциями?
Да, в курсе предлагаются методы очищения от негативных эмоций, накопленных в организме и психике.
Есть ли в курсе практики восстановления за короткое время?
Да, заявлена практика восстановления за 15 минут.