О курсе
Курс представляет собой серию из 21 урока, посвящённого технике тайского бокса (муай-тай). Автор — Руслан Темир-Булатов, тренер по боксу, имеющий квалификацию КМС по боксу, ММА и подъёму штанги на бицепс, а также коричневый пояс по Киокушинкай и синий пояс по БЖЖ. По его словам, он подготовил 75 учеников, среди которых четыре спортсмена с КМС и пять чемпионов Евразии.
Что рассматривается в программе
- рассматривается базовая стойка и положение рук и ног
- разбирается техника прямых ударов (джеб, кросс), боковых ударов и апперкотов
- изучаются удары в корпус, удары локтями и коленями
- разбираются классические удары ногами и удары с разворотом
- рассматриваются блоки, защитные движения и бесконтактные перемещения
- изучается работа в клинче, подхваты и переводы на землю
- разбираются базовые и усложнённые контратаки, комбинированная работа и обманки
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется тайским боксом и хочет ознакомиться с его базовыми техниками
- тем, кто стремится разобраться в правильной постановке стойки и перемещениях
- тем, кто хочет изучить различные виды ударов и защитных действий
- специалистам, которым нужно ознакомиться с методикой преподавания техник муай-тай
Вопросы о программе
Какие темы включены в программу курса?
Программа состоит из 21 урока, охватывающих базовую стойку, постановку ног при ударах ногами, прямые удары левой и правой рукой, боковые удары, удары руками в корпус, классические удары ногами, удары локтями и коленями, апперкоты, удары с разворотом, блоки и защиту, бесконтактные и усложнённые защитные движения, клинч, подхваты, переводы на землю, базовые и усложнённые контратаки, комбинированную работу и связки, а также обманки.
Кто автор курса?
Автор курса — Руслан Темир-Булатов, тренер по боксу. Он имеет квалификацию КМС по боксу, ММА и подъёму штанги на бицепс, коричневый пояс по Киокушинкай и синий пояс по БЖЖ. По его словам, он подготовил 75 учеников, среди которых четыре спортсмена с КМС и пять чемпионов Евразии.
Для кого предназначен этот курс?
Курс адресован тем, кто хочет освоить базовые техники тайского бокса, научиться правильно выполнять стойку и перемещения, а также развить навыки выполнения различных ударов.