О курсе
Вебинар «Тревога» в рамках проекта «Министерство Успеха» ведёт Инна Литвиненко. По описанию программы, материал адресован широкой аудитории и посвящён теме тревожности и способам работы с ней.
В содержательной части заявлены темы: правда о тревоге, механики тревоги, биохимия тревоги и её влияние, разбор источников возникновения. Отдельно рассматриваются связи тревоги с ПТСР, депрессией и паническими атаками (ПА), а также вопрос о том, когда человек может помочь себе сам, а когда требуется что-то большее.
Программа затрагивает влияние тревоги на разные сферы жизни: здоровье, отношения, карьеру, деньги и родительство. В описании упоминаются разрушающие факторы и «психологические рецепты», выстраивание баланса в отношениях, помехи в карьере, взаимосвязь денег и тревоги, а также родительские стратегии.
Значительная часть вебинара посвящена авторским техникам работы с тревогой. Среди них: «Горькое или белое? – игры разума» (техника N1), «Черное стекло» (N2), «Лук» (N3), «Контурная карта» (N4), «Поговори со мной» (N5), «Все и сразу» (N6). Также заявлены темы паралича выбора, изменения точки фокуса, управления эмоциями и реакциями, методики анализа и разбора глубинной работы.
В программе есть блок «Надо еще вчера» — о ситуациях, когда требуется справиться с тревогой быстро, и дополнительный бонус — помощь близким, находящимся в тревоге.
Что рассматривается в программе
- рассматриваются механики и биохимия тревоги
- разбираются источники возникновения тревоги
- рассматривается связь тревоги с ПТСР, депрессией и паническими атаками
- разбираются авторские техники: «Черное стекло», «Лук», «Контурная карта», «Поговори со мной», «Все и сразу»
- рассматривается тема паралича выбора и изменения точки фокуса
- обсуждается управление эмоциями и реакциями
- затрагивается влияние тревоги на отношения, карьеру, деньги и родительство
Кому может быть полезен курс
- тем, кто интересуется темой тревожности и её механизмами
- тем, кто сталкивался с состоянием навязчивой тревоги
- тем, кто хочет ознакомиться с авторскими техниками работы с тревогой
- специалистам, которым нужно ознакомиться с подходами к теме тревоги в разных сферах жизни
Вопросы о программе
Какие темы рассматриваются в вебинаре «Тревога»?
В программе заявлены механики и биохимия тревоги, разбор источников, связи тревоги с ПТСР, депрессией и паническими атаками, а также влияние тревоги на здоровье, отношения, карьеру, деньги и родительство.
Какие авторские техники работы с тревогой включены в программу?
В описании упоминаются техники: «Горькое или белое? – игры разума», «Черное стекло», «Лук», «Контурная карта», «Поговори со мной» и «Все и сразу».
Для кого предназначен этот вебинар?
По описанию, вебинар адресован широкой аудитории, в том числе тем, кто столкнулся с состоянием навязчивой тревоги и чувствует уязвимость или беспомощность в этом состоянии.
Есть ли в программе блок о помощи близким?
Да, в описании указан дополнительный бонус — помощь близким, если они находятся в тревоге.