О курсе
В программе рассматривается структура убеждений, их происхождение и механизмы формирования ограничивающих установок. Автор предлагает технологии для выявления элементов убеждений и их комплексной проработки. Материал включает 13 видео-лекций в записи, направленных на понимание и трансформацию внутренних программ. Курс ориентирован на самостоятельное изучение и применение техник.
Что рассматривается в программе
- разбирается структура убеждений и их происхождение
- рассматриваются механизмы формирования токсичных установок
- изучаются технологии поиска элементов убеждений
- предлагаются методы проработки и закрепления новых убеждений
Кому может быть полезен курс
- тем, кто замечает у себя чувство долженствования перед другими и обществом
- тем, кто испытывает внутренние запреты и ограничения в разных сферах жизни
- тем, кто сталкивается с неуверенностью, чувством вины или прокрастинацией
- тем, кто хочет разобраться в своих убеждениях и изменить их
Вопросы о программе
Какие темы охватывает программа?
Программа посвящена структуре убеждений, их происхождению, поиску ограничивающих установок и методам их изменения.
На чём основан подход автора?
Автор сочетает элементы когнитивно-поведенческой терапии с практическими упражнениями для самостоятельной работы.
В каком формате представлен материал?
Курс включает 13 видео-лекций в записи.