Программы по теме «Силовая подготовка» в направлении «Здоровье и спорт». Сравнивайте содержание, авторов и новые материалы в одном разделе.
В подборку входят доступные курсы, которые одновременно относятся к направлению «Здоровье и спорт» и теме «Силовая подготовка». Страница обновляется автоматически: новые подготовленные программы появляются здесь после синхронизации и AI-разметки.
Годовая программа подготовки армрестлера от Виктора Блуда, построенная по циклическому принципу: от базовой адаптации и укрепления связок до специализации и выхода на пик формы. В материалах отдельно рассматриваются стратегии под «верх» и «крюк», а также техника упражнений в видеоформате.
Подробнее →Тренировочная программа Дарины Егоровой по стойкам на руках, состоящая из двух разделов: отстройка гимнастических форм и силовая подкачка. В материалах рассматриваются базовые и продвинутые варианты стоек, сходы, прыжки и жимы, а также работа у стены и развитие активной гибкости.
Подробнее →Тренировочная программа Гоги Тупурии по работе с собственным весом, рассчитанная на подготовленных людей со средним уровнем. Первые три недели строятся на циклическом повторении трёх тренировок, а четвёртая неделя включает более интенсивные варианты нагрузки.
Подробнее →Годовая программа подготовки армрестлера от Виктора Блуда, построенная по циклическому принципу: от базовой адаптации и укрепления связок до специализации и выхода на пик формы. В материалах отдельно рассматриваются стратегии под «верх» и «крюк», а также техника упражнений в видеоформате.
Подробнее →Тренировочная программа Гоги Тупурии по работе с собственным весом, рассчитанная на подготовленных людей со средним уровнем. Первые три недели строятся на циклическом повторении трёх тренировок, а четвёртая неделя включает более интенсивные варианты нагрузки.
Подробнее →Тренировочная программа Дарины Егоровой по стойкам на руках, состоящая из двух разделов: отстройка гимнастических форм и силовая подкачка. В материалах рассматриваются базовые и продвинутые варианты стоек, сходы, прыжки и жимы, а также работа у стены и развитие активной гибкости.
Подробнее →