Подборка онлайн-курсов по теме «Армрестлинг». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Годовая программа подготовки армрестлера от Виктора Блуда, построенная по циклическому принципу: от базовой адаптации и укрепления связок до специализации и выхода на пик формы. В материалах отдельно рассматриваются стратегии под «верх» и «крюк», а также техника упражнений в видеоформате.
Подробнее →Гайд по армрестлингу от Школы атлетизма Виктора Блуда, представленный Максимом Битаровым. В материале разбираются четыре основные техники борьбы на руках и пятнадцать этапов, связанных с освоением и применением этих техник.
Подробнее →Двухнедельный курс Максима Битарова по армрестлингу с использованием гирь в домашних условиях. Включает шесть тренировок, направленных на армрестлинг, общую физическую силу и мобильность. В одном из занятий участвует Виктор Блуд с упражнениями из арсенала силачей старой школы.
Подробнее →Гайд «Крепкие связки» от Школы атлетизма Виктора Блуда и Максима Битарова посвящён теме связок в силовом спорте. В программе рассматриваются тренировочные упражнения, вопросы питания и витаминов, а также медицинские аспекты, связанные с травмами. Материал адресован интересующимся армрестлингом и силовыми тренировками.
Подробнее →