Подборка программ автора Валентина Пуляхина по направлению «Здоровье и спорт».
Курс Валентины Пуляхиной посвящён рекомпозиции тела — подходу, при котором в программе рассматривается одновременная работа над набором мышечной массы и снижением жировой. Материал построен на трёх циклах силовых и коррекционных тренировок, дополненных модулем по питанию и рекомендациями по восстановлению.
Подробнее →Комплекс из трёх 20-минутных видео от Bullet Fitness и Валентины Пуляхиной, объединённых темой экспресс-подготовки к празднику. В программе заявлены коррекционный комплекс от отёков, массаж лица и лимфодренажная табата.
Подробнее →Курс Валентины Пуляхиной «Волшебный пендель: Реновация» посвящён комплексной программе тренировок и питания для улучшения физической формы. Включает утренние лимфодренажные практики, силовые и кардиотренировки, рационы питания и поддержку тренера в течение четырёх недель.
Подробнее →Авторская телесная методика Валентины Пуляхиной, объединяющая лимфодренажные техники и активации, дыхательные практики, элементы тай-чи и функциональное движение. Программа включает 15 лимфодренажных активов длительностью около 15 минут каждый, без оборудования, для любого уровня подготовки.
Подробнее →Программа Валентины Пуляхиной «ЖивотOFF.net» посвящена работе с мышцами живота и тазового дна. Она построена как 10-недельная поэтапная система тренировок, включающая видеозанятия, бонусные уроки и дополнительные материалы по дыханию и питанию.
Подробнее →Курс Валентины Пуляхиной «Я женщина» посвящён работе с мышцами тазового дна, глубокими мышцами живота, осанкой и отёками. В тарифе Standart 42 заявлена шестинедельная тренировочная программа, диагностика, протоколы коррекции, рекомендации по питанию и дополнительные материалы.
Подробнее →Курс фейспластики и естественного омоложения Antiage Pro от Валентины Пуляхиной предназначен для тех, кто освоил базу и хочет углубиться в методики работы с лицом и телом. Программа включает бьюти-зарядки, коррекционные комплексы, техники массажей, работу с черепом и тейпирование.
Подробнее →