Подборка программ автора Наталья Попович по направлению «Здоровье и спорт».
«Силовой» — программа Натальи Попович с силовыми и коррекционными тренировками для зала и дома. В материалах заявлены функциональные силовые занятия, разминки, МФР, тейпирование, работа над гибкостью, лекции и блок по нутрициологии.
Подробнее →Программа Натальи Попович «Коррекция» посвящена работе с телом: улучшению осанки, устранению болей и восстановлению баланса. Включает тренировки для дома и зала, дополнительные материалы и прямые эфиры. Рассчитана на регулярные занятия около 30 минут в день.
Подробнее →Курс Натальи Попович «Силовой» — это программа силовых тренировок для укрепления мышц, улучшения осанки и создания рельефа. Включает фундаментальную базу, функциональные тренировки, дополнительные техники и лекции по питанию и восстановлению.
Подробнее →Программа силовых тренировок от Натальи Попович, рассчитанная на 5 недель. Включает силовые и коррекционные тренировки для зала и дома, работу с проблемными зонами, лекции по дыханию и нутрициологии. Подходит для разных уровней подготовки.
Подробнее →«Силовой» — программа Натальи Попович, посвящённая силовым и коррекционным тренировкам для зала и дома. В материалах заявлены функциональные тренировки, работа с осанкой, мобильностью, МФР и тейпированием, а также лекции и блок по нутрициологии.
Подробнее →Программа Натальи Попович «Коррекция» включает 28 дней тренировок, направленных на работу с телом: миофасциальный релиз, дыхание, мобильность суставов, укрепление мышц живота и тазового дна. В программу входят лекции и записи эфиров по смежным темам. Тренировки длятся 15-35 минут и не требуют сложного оборудования.
Подробнее →