Подборка программ автора fitstars по направлению «Здоровье и спорт».
Fitstars — это фитнес-платформа с видеотренировками для домашних занятий. Программа включает разнообразные направления: похудение, растяжка, йога, шпагат, рельеф и другие. Тренировки разработаны профессиональными тренерами и не требуют специального оборудования.
Подробнее →Практика по йоге от преподавателя Леры Буры, представленная в рамках Fitstars. В описании заявлены мягкое пробуждение суставов, вытяжение позвоночника и снятие мышечных зажимов, а также поддержание тонуса тела и спокойствия ума.
Подробнее →Тренировочная программа Fitstars от тренера Виктории Вакулиной, посвящённая проработке ягодиц и мышц пресса. В основе — сочетание силовых упражнений для ног и динамических планок.
Подробнее →Высокоинтенсивная тренировка на всё тело от тренера Кристины Вершининой. В программе — подборка упражнений для проработки пресса, ног и рук, выполняемых в высоком темпе.
Подробнее →Курс «Роскошные женщины 2» от FitStars — это 8 тренировок по 20 минут, ориентированных на бережный фитнес. В каждом упражнении предусмотрены варианты разной сложности, чтобы заниматься в комфортном темпе. Автор — тренер Ольга Дерендеева.
Подробнее →Программа Fitstars по степ-аэробике для начинающих под руководством Маргариты Стекольщиковой. В занятиях рассматриваются базовые шаги, комбинации и короткие тренировки по 20–25 минут. Для занятий заявлена потребность в степ-платформе.
Подробнее →Годовая подписка на фитнес-платформу Fitstars, предоставляющая доступ ко всем тренировкам 2025 года. В рамках подписки ежемесячно добавляются новые тренировки.
Подробнее →Программа FitStars по поперечному шпагату состоит из 21 занятия, распределённых по трём уровням подготовки. Каждый уровень включает семь тренировок, а седьмое занятие завершается тестом для перехода дальше.
Подробнее →Программа Кристины Вершининой посвящена работе над продольным шпагатом и рассчитана на тех, кто уже освоил поперечный. Она включает 12 тренировок по 30 минут с новыми упражнениями и вариациями движений в каждом занятии.
Подробнее →Программа FitStars «Сожги оливье» — это комплекс коротких тренировок по 15 минут, предназначенных для возвращения к физической активности после новогодних праздников. Автор — тренер Ольга Дерендеева, специалист по адаптивной физической культуре. В занятиях предлагается работа с крупными мышцами и суставами, а также упражнения для снятия отёчности.
Подробнее →Тренировочная программа FitStars с Анастасией Завистовской посвящена развитию гибкости и работе над продольным шпагатом. Комплекс построен на упражнениях с простым инвентарём и разделён на три уровня сложности, каждый из которых включает семь тренировок и завершается экзаменом.
Подробнее →