Подборка онлайн-курсов по теме «Забота о себе». Сравните программы, авторов и смежные направления.
Набор из четырёх записей Валентины Паевской, посвящённых заботе о себе, отношениям в паре, ментальному здоровью и повседневной жизни родителя. В материалах рассматриваются темы распределения внимания между разными сферами жизни, сохранения близости и выхода из рутинного режима.
Подробнее →Четырёхнедельная программа Татьяны Якуниной «У меня есть Я» построена вокруг тем заботы о себе, внутренней опоры и отношений с собой. В материалах предлагаются ритуалы, медитации и практики, распределённые по неделям и объединённые идеей внимания к собственному состоянию.
Подробнее →Онлайн-курс Людмилы Петрановской для родителей, которые хотят разобраться в собственном состоянии и его влиянии на отношения с детьми. Программа посвящена причинам стресса, усталости и выгорания у мам, а также способам восстановления ресурса. В рамках тарифа предлагаются видеоуроки, рабочие тетради и вебинары.
Подробнее →